http://frisoft-sehat.blogspot.com

Tusuk Jarum, Awalnya Tusuk Batu

2009-04-16T19:20:00.001-07:00

Tusuk jarum atau akupuntur adalah bagian penting dari ilmu kedokteran tradisional Tiongkok. Pada awalnya, akupuntur digunakan hanya sebagai suatu cara pengobatan, tapi kemudian berangsur-angsur berkembang menjadi suatu disiplin ilmu. Ilmu akupuntur adalah ilmu yang menyusun dan mempelajari teknik pengobatan akupuntur serta hukum terapan klinis serta teori dasarnya.

Akupuntur mempunyai sejarah yang panjang. Dalam kitab zaman kuno pernah berkali-kali disebutkan bahwa alat primitif tusuk jarum terbuat dari batu, dinamakan jarum batu. Jarum batu itu pertama-tama muncul di zaman batu baru kira-kira 8000 sampai 4000 tahun yang silang, atau sekitar masa akhir sistem komune marga.

Dalam penelitian arkeologi di Tiongkok pernah ditemukan benda asli jarum batu. Sampai zaman Chunqiu(tahun 770 sebelum Masehi-tahun 476 sebelum Masehi), ilmu kedokteran telah melepaskan diri dari ikatan dukun, dan mempunyai dokter profesional. Dalam buku Chunqiu Zuozhuan, ada catatan tentang, Yi Huan, tentang tusuk jarum ketika ia memeriksa kesehatan Raja Jinggong dari Dinasti Jin.
Dari zaman negara-negara berperang sampai dinasti Han Barat (tahun 476 sebelum Masehi-tahun 25 Masehi), jarum logam digunakan semakin luas sejalan dengan kemajuan teknologi peleburan besi. Jarum logam pun berangsur-angsur menggantikan jarum batu, sehingga tusuk jarum digunakan semakin luas dan telah mempercepat proses perkembangannya. Pada zaman Dinasti Han Timur dan Tiga Kerajaan, muncul banyak ahli kedokteran yang pandai akupuntur, di antaranya Kitab Akupuntur yang ditulis Huang Pumi, telah menjadi sebuah karya khusus yang lengkap tentang sistem akupuntur. Pada zaman dinasti-dinasti Jin Timur dan Jin Barat serta Dinasti Utara dan Selatan (Tahun 256 Masehi-589 Masehi), karya-karya khusus tentang akupuntur semakin banyak, dan pada masa itu pula akupuntur tersebar sampai Korea, Jepang dan negara-negara lain.
Pada zaman dinasti Sui dan Tang (tahun 581-907 Masehi), akupuntur berkembang menjadi suatu disiplin ilmu. Pada bagian kedokteran lembaga pendidikan ilmu kedokteran ketika itu, diadakan jurusan akupuntur. Kemudian, ilmu akupuntur terus berkembang secara mendalam. Sampai abad ke-16, akupuntur mulai diperkenalkan kepada Eropa. Namun sampai dinasti Qing, para dokter lebih mengutamakan obat daripada akupuntur, sehingga pada derajat tertentu telah menghambat kemajuan ilmu akupuntur.
Akupuntur mencapai kemajuan besar setelah berdirinya Republik Rakyat Tiongkok pada tahun 1949. Kini, di lebih 2000 rumah sakit kedokteran tradisional Tiongkok di seluruh negeri terdapat bagian akupuntur. Penelitian ilmiah tentang akupuntur sudah mencakup berbagai sistem tubuh manusia dan berbagai bagian klinis. Sejumlah besar data eksperimen ilmiah yang berharga telah dicapai dalam penelitian mengenai peranan pengaturan, peredam rasa nyeri dan peningkatan imunitas akupuntur, serta gejala-gejala jingluo (meridian akupuntur) serta hubungan antara titik akupuntur dan organ tubuh.
Bahkan saat ini, teknik akupuntur banyak digunakan di Amerika Serikat untuk membantu seorang wanita bisa menjadi hamil. Bahkan ilmuan Amerika menyimpulkan, teknik pengobatan akupuntur atau tusuk harum bekerja lebih baik dibanding apirin dalam mengurangi sakit kepala kronis berat.

Sumber Majalah Tabir

Kefir

2009-04-16T19:19:00.000-07:00

Kefir

Kefir adalah minuman yang terbuat dari susu nonfat yang difermentasi dengan kefir grains, biji atau biang kefir,yaitu koloni mikro organisme aktif yang menyehatkan. Minuman khas masyarakat pegunungan Kaukasia itu dipercaya merupakan hadiah dari Nabi Muhammad SAW

Dr. Ir. Inggrid S. Wadpodo, M.Sc., peneliti senior Balai Pengkajian Teknologi, mengatakan, kefir kaya akan kalsium, asam amino, magnesium, vitamin B, vitamin K, zinc, dan asam folat. Jika diminum secara konsisten dapat menyembuhkan berbagai penyakit, juga merangsang pembentukan sistem imun atau kekebalan tubuh.

Kefir difermentasikan dengan kefir grains yang didalamnya mengandung sejumlah mikro organisme atau koloni bakteri aktif pemecah asam susu. Kefir mengandung lebih dari 35 probiotik bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan.

Kefir sebelum dikenal luas di Rusia, merupakan minuman rahasia masyarakat kawasan Pegunungan Kaukasia, di perbatasan antara daratan Asia dan Eropa.

Awal 1880 perkumpulan dokter Rusia mengirim wanita cantik, Irina Sakharova, untuk merayu Pangeran Kaukasia, Bek-Mirza Barchorov demi mendapatkan kefir. Berkat keuletan Irina, biang dan resep pembuatan kefir jatuh ke tangan para dokter (1908).

Kefir berwarna bening, rasanya segar. Kefir bisa dibuat sendiri, hanya dengan sekali memperoleh kefir grains, atau biji kefir. Ya, karena setiap pembuatan kefir akan menghasilkan biji kefir baru atau biang kefir, begitu seterusnya, tak ada habisnya.

Cara membuatnya sangat sederhana. Siapkan susu, boleh susu sapi, susu kambing, atau susu unta. Bisa juga dari susu organik, susu rendah lemak, susu skim. Sebagai perbandingan, masukkan satu sendok susu ke dalam toples yang berisi 1/2 liter air mineral atau air matang. Setelah itu, masukkan satu sendok biji kefir, diaduk asal saja, tidak harus sampai rata sekali. Tutuplah wadah dan simpanlah dalam suhu ruang, jangan dibuka-buka sampai 24 jam atau tidak lebih dari 48 jam.

Dalam proses fermentasi, air bening, kefir, akan mengendap ke bawah. Sementara biji kefirnya akan naik ke atas. Setelah 24 jam, biji atau biang kefir boleh diambil pelan-pelan, sedikit demi sedikit, dan dikumpulkan dalam sebuah wadah plastik atau gelas untuk pembuatan kefir berikutnya. Biji kefir sebaiknya disimpan di lemari pendingin dan digunakan sebelum berumur seminggu. Sedangkan cairan beningnya berupa minuman kefir, dapat diminum setelah disaring. Boleh juga disajikan dengan madu, gula dan sirop sebagai pemanis. Kefir sebaiknya diminum setelah makan karena rasanya agak kecut.

Mengonsumsi kefir secara teratur, akan mencegah dan menyembuhkan berbagai penyakit, antara lain tekanan darah tinggi atau rendah, jantung koroner, radang lever, diabetes melitus, radang ginjal, asma, sakit lambung, sakit persendian, disentri, flu, kanker, gangguan rambut, mencegah jerawat, parkinson, gangguan prostat, rematik, radang usus, dan berbagai jenis penyakit dalam.

Kefir akan bekerja efektif jika diminum secara teratur dalam jangka waktu panjang. Misalnya, jika terserang penyakit darah tinggi, setiap hari harus minum tiga liter kefir selama dua-tiga bulan. Sakit asma akan sembuh dengan minum kefir satu liter sehari selama tiga bulan. Untuk sakit kulit (eksim), satu liter sehari selama sebulan penuh.

Sumber: Majalah Tabir

Raw Food Diet

2009-02-10T02:20:00.000-08:00

Cara kerja diet ini didasarkan pada prinsip bahwa makanan harus dimakan dalam keadaan mentah. Itu penting untuk mendapatkan manfaat vitamin yang dikandungnya, dan menghindari residu yang bersifat toksik dari proses memasaknya.
Diet ini terdiri atas dua pertiga bagian berupa sayuran metah dan buah segar,sedang sepertiga bagian lainnya berupa daging, unggas, telur, ikan dan produk-produk susu. Sereal dan makanan dari zat tepung dilarang, karena makanan itu perlu dimasak.
Makanan mentah mudah dicerna, sehingga diet ini bisa membantu menghilangkan atau mencegah mual. Apalagi jika disertai banyak minum air, jus buah asli dan teh herbal. Untuk memperoleh hasil terbaik, perlu penganekaragaman asupan buah dan sayuran. Selain itu, pastikan setiap jadwal makan terdiri atas buah dan sayuran dari berbagai warna.

Sumber : Tabloid Cantiq

Mengenal Jenis-Jenis Sabun

2009-02-10T02:19:00.000-08:00

Batangan
Ketika membeli sabun batangan, pastikan mengetahui bahan-bahan yang digunakan. Banyak sabun batangan yang mengandung bahan-bahan buatan yang lebih mementingkan bau wanginya ketimbang kemampuan memberikan hidrasi dan makanan pada kulit. Orang berkulit normal tak perlu takut memakai sabun batangan. Yang penting, pastikan sabun itu membuat kulit bersih dan tak membuat kering atau meninggalkan lapisan berminyak di kulit setelah digunakan. Dan, jangan gunakan sabun batangan untuk wajah.

Cair (Body Wash)
Body wash memungkinkan menahan lebih dari 30 % kelembaban alami kulit, sehingga sangat cocok untuk kulit kering. Tidak seperti sabun batangan, sabun cair bisa diaplikasikan pada loofah atau waslap dan digunakan untuk area-area kulit yang sulit diraih. Bahkan, sabun cair sekaligus juga berfungsi sebagai pengelupas yang sejuk dan lembut untuk mengangkat sel-sel kulit mati.
Sabun cair juga mengandung kadar pH lebih rendah ketimbang sabun batangan, sehingga cukup lembut, bahkan untuk tipe kulit yang paling sensitif.

Body Scrub
Body scrub adalah tipe sabun mandi yang sangat tepat untuk mengelupas sel-sel kulit mati, baik saat mandi shower maupun berendam.
Sebagian besar body scrub diformulasikan dengan bahan-bahan yang berbentuk microbeads (manik-manik yang sangat kecil) atau butiran, yang digosokkan ke kulit dengan lembut untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan memunculkan sel-sel kulit baru yang lebih berseri-seri.
Tipe kulit berminyak bisa mendapat manfaat besar dari body scrub mengingat kemampuan sabun tipe ini menghilangkan kotoran yang menyumbat pori-pori sekaligus memberikan hidrasi dan kelembaban pada kulit. Namun, ada kemungkinan body scrub terlalu keras untuk tipe kulit sensitif, yang memang lebih baik menggunakan sabun batangan atau sabun cair saja. Untungnya, ada body wash yang juga berfungsi sebagai body scrub. Sehingga, Anda yang berkulit sensitif bisa menggunakannya untuk mengelupas sel-sel kulit mati.

Sumber:.Tabloid Cantiq

Menghilangkan Bulu-Bulu Kaki

2009-02-10T02:18:00.000-08:00

Oleh: dr.Ni Putu Susari Widianingsih, SpKK

Pertumbuhan bulu-bulu, baik di wajah maupun tungkai tentu mengganggu penampilan. Sebenarnya ada banyak cara untuk menghilangkan rambut itu. Mulai plucking (pencabutan), pencukuran, krim depilatory, waxing, elektrolisis dan elektropilasi. Teknik-teknik tersebut masih punya banyak kelemahan, seperti prosedur yang lama, rasa nyeri, pertumbuhan bulu-bulu yang cepat (sekitar 3 hari - 2 minggu).
Kini ada teknik penghilangan bulu-bulu yang relatif permanen yaitu menggunakan teknologi laser. Teknologi itu menggunakan sinar laser yang memberi efek destruksi spesifik pada folikel (akar) rambut. Laser yang digunakan adalah jenis Nd:YAG 1064 nm yang panjang gelombangnya dapat ditangkap oleh melanin (pigmen kulit) di dalam pangkal rambut (tempat sel-sel penghasil rambut). Sinar laser yang diserap oleh melanin akan memanaskan akar rambut hingga hancur, sehingga tunas-tunas rambut tidak akan tumbuh lagi atau terjadi pemanjangan penundaan siklus pertumbuhan rambut.
Selain untuk menghilangan bulu-bulu di kaki, laser itu juga bisa digunakan untuk menghilangkan bulu-bulu di area lain, seperti ketiak, dagu, bikini line dan lengan. Untuk hasil yang optimal diperlukan beberapa kali pengulangan terapi laser (minimal 5 kali) dengan 6-8 minggu, bergantung siklus tumbuh rambut setiap orang.

Sumber: Tabloid Cantiq

Lulur Beras

2009-02-10T02:17:00.000-08:00

Selain membuat kulit lebih bersih, lulur berbahan beras juga membantu pengelupasan sel kulit mati serta menggantinya dengan lapisan kulit baru yang lebih sehat. Caranya:
Ambil 2 sendok makan tepung beras, 3 ruas kunyit seukuran ibu jari, 2 ruas kencur seukuran ibu jari. Campur dan haluskan semua bahan. Jika adonan terlalu pekat, tambahkan sedikit air hangat hingga adonan menyerupai pasta. Ramuan siap digunakan

Sebelumnya, oleskan minyak zaitun di sekujur tubuh. Diamkan sejenak hingga meresap. Lumurkan ramuan lulur kesekujur tubuh. Biarkan hingga kering, gosok perlahan dengan gerakan memutar. Bubuk lulur akan luruh membawa kotoran dan sel kulit mati dari tubuh. Bilas tubuh dengan air hangat.

Catatan agar kulit menjadi dingin, perawatan bisa dilanjutkan dengan melumurkan yogurt tanpa rasa pada bagian tubuh yang diinginkan selama 15 menit. Bilas hingga bersih.
Ingin lebih rileks lagi? Berendamlah dengan sensasi air hangat yang dicampur dengan segenggam campuran bunga (mawar, melati, irisan daun pandan) dan beberapa tetes minyak esensial.
Jangan lupa untuk meminum segelas air putih sesudah menjalani perawatan, agar terhindar dari dehidrasi.

Sumber: Tabloid Cantiq

Fakta Tentang Beras

2009-02-10T02:16:00.001-08:00

Lulur beras yang dipercaya turun-temurun sebagai rahasia kecantikan para putri keraton, ternyata memiliki struktur yang sama seperti ceramide. Suatu molekul lipid yang bertanggung jawab dalam menyempurnakan proses regenerasi sel-sel kulit. Beras juga mengandung vitamin B yang selalu ada dalam kandungan produk kosmetik pemutih kulit.
Kandungan selenium dalam beras merah merupakan elemen kelumit (trace element) yang merupakan bagian esensial dari enzim glutation peroksidase. Enzim ini berperan sebagai katalisator atau bahan yang bisa mempercepat terjadinya proses pemecahan peroksida menjadi ikatan yang tidak bersifat toksin-peroksida. Kandungan selenium ini dipercaya bisa mencegah terjadinya proses penuaan dini.

Sumber: Tabloid Cantiq

Daun Kenanga Membuat Badan Wangi

2009-02-10T02:15:00.001-08:00

Harum daun kenanga bisa membuat badan jadi lebih wangi. Caranya:

Ambil dua genggam daun kenanga lalu cuci hingga bersih.
Ambil datu genggam temu giring yang sudah dikupas.
Tumbuk keduanya hingga halus dan dibuat bulatan-bulatan sebesar ujung kelingking.
Jemur di terik matahari, kemudian simpan dalam toples.

Catatan: untuk mendapatkan hasil maksimal, minum ramuan setiap habis makan pagi dan malam sebanyak satu butir.

Sumber: Tabloid Cantiq

Beras Untuk Pelembut Kulit Tangan

2009-02-10T02:14:00.000-08:00

Campuran beras merah dan labu bisa digunakan sebagai bahan pelembut kulit tangan. Caranya:

Ambil setengah cup beras merah. Letakkan dalam mangkuk.
Tambahkan satu cup air hangat, aduk hingga semua butir beras terbasahi. Biarkan selama satu jam. Saring menggunakan saringan kain.
Ambil air saringan beras merah. Tuang ke dalam blender. Tambahkan setengah cup daging buah labu segar dan setengah sendok makan santan. Nyalakan blender dengan kecepatan sedang selama sekitar 30 detik.
Oleskan campuran bahan keseluruh bagian telapak tangan dan tutupi dengan sarung tangan karet atau plastic wrap. Biarkan selama 15 menit.
Buka sarung tangan dan bersihkan tangan menggunakan air hangat.

Catatan untuk mendapatkan hasil yang memuaskan, gunakan ramuan setiap hari. Sisa ramuan bisa disimpan selama 4 hari dalam wadah tertutup dan diletakkan di freezer.

Sumber: Tabloid Cantiq

Macrobiotic Diet

2009-01-29T06:38:00.000-08:00

Diet ini diciptakan di Jepang oleh George Ohsawa. Diet ini tergolong diet rendah lemak, tinggi serat, dan mengharuskan seseorang banyak makan beras merah, gandum-ganduman biji utuh, lentil dan sayuran. Daging dan roti putih dilarang. Sebagai alternatifnya, mereka yang menjalani diet makrobiotik boleh mengonsumsi ikan dan kedelai.Diet ini didasarkan pada filosofi bahwa makanan dibagi atas dua kategori, Yin dan Yang. Diet makrobiotik yang sehat harus terdiri atas 50 persen gandum biji utuh, 30 persen sayuran, 10 persen buncis atau kacang-kacangan sayur lainnya, dan 10 persen buah dan kacang-kacangan biji. Aturan utamanya adalah memakan makanan alami yang tidak mengalami proses pengolahan, menghindari makanan tambahan, dan makan buah dan sayur yang sedang musim. Selain makan makanan mentah, dianjurkan untuk menggunakan cara mengukus bila ingin makan makanan yang dimasak. Hindari cara menggoreng atau merebus hingga mendidih. Dengan begitu berat badan akan berkurang, lebih punya energi dan lebih sehat.

Sumber: Tabloid Cantiq

Wajah Banyak Vlek

2009-01-29T06:36:00.000-08:00

Oleh: dr. Ni Putu Susari Widianingsih, SpKK

Vlek di kulit, terutama wajah yang berwarna cokelat atau hitam disebut hiperpigmentasi. Jenisnya ada beberapa macam, yaitu lentigo solaris, freckles, melasma dan pigmentasi pasca inflamasi (PIH).
Lentigo Solaris dan Freckles. Penyebabnya adalah paparan sinar ultraviolet dari matahari. Gejala utama berupa bercak kecokelatan berukuran kurang lebih 1 cm, sering terdapat pada wajah dan punggung tangan. Sedang freckles berukuran lebih kecil, dan tersebar merata berupa bintik-bintik kecil di pipi.
MelasmaMerupakan hiperpigmentasi yang sering ditemui pada wanita usia subur. Selain dipengaruhi hormonal (masa kehamilan, minum pil kontrasepsi), juga dipengaruhi paparan sinar matahari, pemakaian obat-obat tertentu, serta berhubungan dengan genetik. Biasa muncul di pipi, dahi, hidung, atas bibir, dagu dan kadang-kadang leher. Tampilannya berupa bercak berwarna cokelat muda hingga cokelat tua dengan tepi tidak rata.

Cara terbaik mencegah terjadinya vlek adalah menghindari paparan sinar matahari, terutama pukul 09.00-16.00. Selain itu, jangan lupa memakai pelindung, baik berupa topi lebar, payung dan pemakaian krim tabir surya dengan minimal SPF 30. Pemakaian tabir surya yang benar dan tepat sangat menentukan efektivitas perlindungan krim tabir surya terhadap kulit.Untuk mengobati pigmentasi yang telah timbul, gunakan krim-krim yang mengandung kombinasi bahan-bahan pemutih, asam vitamin A dan asam hidroksi alfa. Pemberian vitamin C dosis tinggi sebagai antioksidan, dikatakan dapat mencegah efek buruk sinar matahari pada kulit.Tindakan lain yang dapat mempercepat hilangnya vlek adalah chemical peeling, mikrodermabrasi dan penggunaan sinar laser dengan Q-Switched Nd:YAG 532/1064 nm. Tindakan laser paling baik digunakan untuk mengobati lentigo solaris.

Sumber: Tabloid Cantiq

Beras Sebagai Masker Antikerut

2009-01-29T06:33:00.000-08:00

Ambil dua sendok makan tepung gandum. Masukkan ke dalam panci ukurang sedang.Tambahkan, 100 milliliter air suling segar. Aduk hingga bercampur merata. Didihkan, kemudian biarkan hingga dingin. Setelah dingin, tambahkan dua sendok makan tepung beras dan satu sendok teh sari cuka apel. Aduk hingga berbentuk pasta.Ramuan siap digunakan sebagai masker di wajah. Caranya, gunakan tutup kepala. Oleskan ramuan pada wajah secara merata, kecuali area mata, mulut dan hidung.Berikan pijatan ringan sambil digosok-gosok perlahan.Bilas dengan air sampai sisa-sisa masker bersih.Keringkan wajah dengan menggunakan handuk.

Sumber: Tabloid Cantiq

Bedak Dingin Dari Beras

2009-01-29T06:32:00.000-08:00

Bedak dingin berbahan beras ini bisa berkhasiat untuk menghaluskan kulit dan mencegah jerawat. Caranya:
Ambil 1/4 liter tepung beras. Tambahkan 1 ons tepung pati bengkuang. Aduk hingga bercampur merata.Ambil 1/4 ons kayu manis, 1/4 ons kayu mesoyi, 1 sendok teh klabet. Disangrai hingga berwarna kuning hitam.Ambil 1/4 ons kencur. Iris tipis-tipis, dicuci lalu dijemur hingga kering.Pinang 2 buah dikupas, dipecah lalu diambil dagingnya. Jemur hingga kering.Campur semua bahan. Ditumbuk atau digiling hingga menjadi tepung.Tambahkan campuran ramuan tersebut dengan campuran tepung beras dan pati bengkuang. Aduk hingga bercampur sempurna.Campuran ramuan siap digunakan sebagai bedak dingin.
Catatan untuk pemakaian, ramuan cukup diambil sebanyak 1 sendok teh dan diusapkan secara merata pada wajah. Untuk hasil maksimal, lakukan perawatan dengan ramuan bedak dingin secara teratur.

Sumber: Tabloid Cantiq

Telur Benggala Sulawesi

2008-12-13T22:30:00.000-08:00

Sumber : Tabloid Nova

Sup Santan Seafood

2008-12-13T22:29:00.000-08:00

Sumber : Tabloid Nova

Semur Lidah

2008-12-13T22:28:00.000-08:00

Sumber : Tabloid Cantiq

Sayur Krecek

2008-12-13T22:26:00.000-08:00

Sumber : Tabloid Nova

Sambal Taoco

2008-12-13T22:24:00.000-08:00

Sumber : Tabloid Nova

Satai Manis

2008-12-13T22:21:00.000-08:00

Sumber : Satai Manis

Pindang Bumbu Iris

2008-12-13T22:20:00.000-08:00

Sumber : Tabloid Nova

Pedas Manis Udang

2008-12-13T22:18:00.000-08:00

Sumber : Tabloid Cantiq

Ketupat Sayur Taoco

2008-12-13T22:17:00.000-08:00

Sumber : Tabloid Nova

Ikan Goreng Masak Merah

2008-12-13T22:15:00.000-08:00

Sumber : Tabloid Nova

Cah Otak-otak

2008-12-13T22:10:00.000-08:00

Sumber : Tabloid Nova

Bakso Tahu dan Jamur

2008-12-09T18:51:00.000-08:00

Sumber : Tabloid Nova

Yogurt dan Apricot Untuk Kulit Kering

2008-12-09T18:50:00.003-08:00

Masker dari yogurt dan apricot juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah kulit wajah yang kering. Caranya:
Ambil satu cup yogurt tawar. Tambahkan dua buah apricot. Blender kedua bahan hingga seperti bubur lalu usapkan pada wajah, hindari area mata dan biarkan 10-20 menit.

Catatan:
Ramuan ini kurang sesuai bagi mereka yang alergi yogurt. Jika kurang pasti apakah menderita alergi, sebaiknya dicoba sedikit di bagian tubuh tertentu, misal siku.

Sumber: Tabloid Cantiq

Wortel dan Alpukat Untuk Kulit Kering

2008-12-09T18:50:00.001-08:00

Kulit wajah kerap mengering karna banyak faktor. Untuk mengatasinya, gunakan masker berbahan wortel dan madu. Caranya:

Ambil wortel masak dan hancurkan hingga seperti bubur.
Campurkan satu buah alpukat (ambil dagingnya), hancurkan hingga seperti bubur.
Tambahkan 3 sendok makan madu. Aduk hingga rata.
Gunakan ramuan masker pada wajah dan leher dalam posisi berbaring rileks, biarkan masker selama 20 menit. Bilas dengan air dingin.

Selain melembabkan, ramuan masker ini berkhasiat meningkatkan tekstur kulit, mencerahkan dan membantu meminimalkan kerut-kerut halus di wajah.

Sumber: Tabloid Cantiq

Rimpang Temulawak Untuk Bau Badan

2008-12-09T18:49:00.001-08:00

Kandungan minyak atsiri pada temulawak bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan. Caranya:
Ambil dua buah rimpang temulawak ukuran sedang. Kupas kulitnya. Lalu parut dan balurkan ke seluruh badan. Terutama, di daerah lipatan seperti ketek, sela-sela jari kaki. Kemudian diamkan hingga kering dan bersihkan dengan air.

Catatan: Untuk menghilangkan bau tak sedap yang keluar dari tubuh, lengkapi perawatan dengan minum rebusan rimpang temulawak. Caranua, dua buah rimpang temulawak dikupas kulitnya dan diperas. Air perasannya ditambahkan sedikit madu, lalu diminum.

Sumber: Tabloid Cantiq

Minyak Zaitun dan Kuning Telur Untuk Kulit Kering

2008-12-09T18:47:00.000-08:00

Minyak Zaitun dan Kuning Telur bisa digunakan sebagai pelembab kulit wajah.
Caranya:
Siapkan sebuah kuning telur. Kocok hingga hancur. Tambahkan dua sendok makan minyak zaitun dan perasan seperempat buah lemon. Kocok semua bahan hingga berbentuk pasta, lalu oleskan pda wajah dan leher.. Diamkan selama 10 menit dan cuci dengan air.

Catatan:
Selain melembabkan kulit, ramuan ini juga memberi efek menyegarkan berkat adanya kandungan lemon dalam ramuan. Pengolesan campuran ramuan pada wajah dan leher bisa diulangi setiap membutuhkan.

Sumber: Tabloid Cantiq

Pisang Untuk Kulit Kering

2008-12-08T20:42:00.001-08:00

Kandungan pektin, tanin, hidroksitritamin, dan berbagai vitamin, membuat pisang cocok digunakan sebagai pelembab. Caranya:
Ambil 3-5 sisir pisang yang sudah masak (paling baik jenis pisang ambon). Lumatkan. Tambahkan dua sendik makan madu dan dua sendok makan krim asam. Aduk semua bahan hingga bercampur sempurna dan usapkan pada kulit yang kering, dan biarkan 10 menit. Lalu bilaslah dengan air hangat.

Catatan
Bahan madu yang ada di dalam ramuan bisa diganti dengan minyak zaitun. Untuk hasil maksimal gunakan ramuan ini satu minggu sekali.

Sumber: Tabloid Cantiq

Tips Merawat Sepatu

2008-12-08T20:41:00.000-08:00

Bahan Kulit
Sepatu berbahan kulit sebaiknya disimpan di tempat kering. Hindari menjemur sepatu di bawah terik matahari langsung. Cukup diangin-anginkan saja agar sepatu tidak lembab dan berjamur.
Selain itu, jangan mengelap sepatu berbahan kulit menggunakan air, tapi gunakan bahan lembut yang memang dijual di pasaran. Khusus untuk sepatu berwarna putih, laplah dengan odol putih hingga merata agar kulit sepatu tidak pecah-pecah dan lebih awet.

Bahan Suede
Sepatu berbahan suede sebaiknya tidak terkena air langsung. Sikatlah sepatu dengan sikat sepatu yang halus untuk menghilangkan debu yang menempel, kemudian angin-anginkan. Jangan langsung menjemur di bawah terik matahari.

Agar sepatu tidak berbau
Jangan memakai sepatu dengan kondisi kaki basah, karena menyebabkan bakteri mudah berkembang biak dan menimbulkan bau tak sedap.
Jika kaki selalu berkeringat, sebaiknya keringkan dulu. Kemudian taburi dengan bedak talc agar kaki tetap kering dan segar kondisinya.
Pakai obat khusus penyemprot sepatu dan segera angin-anginkan agar sepatu kering.

Sumber: Tabloid Cantiq

Tidak Dapat Mencapai Kepuasan Seks

2008-12-08T20:40:00.000-08:00

Saya seorang istri berusia 35 tahun, saya mempunyai satu masalah seks yang saya alami sejak menikah. Selama menikah saya merasa cukup puas dalam hal seks, walaupun kepuasan itu saya peroleh dengan cara lain.
Setiap kali melakukan senggama, saya tidak dapat mencapai kepuasan, sedang suami selalu dapat. Maka untuk mencapai kepuasan, saya melakukan rangsangan selanjutnya dengan jari saya. Dengan cara itu saya selalu dapat merasakan kepuasan.
Pertanyaan saya: mengapa saya tidak dapat mencapai kepuasan melalui senggama biasa? Padahal suami saya sebelumnya telah berusaha merangsang saya. Apakah rangsangan dengan jari yang saya lakukan sekian lama tidak mengakibatkan gangguan pada diri saya? Bagaimana caranya agar saya dapat mencapai kepuasan melalui senggama biasa?

Jawab
Kegagalan mencapai orgasme melalui hubungan seksual tidak hanya dialami oleh Anda sendiri. Tidak sedikit perempuan yang mengalaminya. Tetapi dengan cara masturbasi, baik oleh diri sendiri ataupun oleh pasangannya, orgasme dapat dicapai.
Kegagalan ini dapat disebabkan oleh gangguan komunikasi dengan suami, rangsangan yang diterima tidak cukup, sikap suami yang tidak menyenangkan, posisi yang tidak disukai, suami yang mengalami ejakulasi dini dan faktor kejiwaan lain yang mengakibatkan timbulnya pandangan yang negatif terhadap hubungan seksual.
Ada cara latihan di dalam sex therapy, untuk mengatasi kegagalan yang Anda alami ini. Cara latihan, pada dasarnya menggunakan cara masturbasi yang dilakukan oleh suami, kemudian hubungan seksual dikombinasi dengan masturbasi, akhirnya hanya hubungan seksual saja.
Mengenai rangsangan dengan jari (masturbasi), tidak akan mengakibatkan gangguan pada diri Anda. Hanya pada umumnya dengan cara itu, kepuasan yang dicapai tidak utuh dan total. Di pihak lain, suami Anda mungkin juga merasa kecewa karena tidak mampu memberi kepuasan kepada Anda.

Saya

Kita dan Seks
Oleh: Wimpie Pangkahila

Tipe Tubuh Pengaruhi Potensi Munculnya Selulit

2008-12-08T20:38:00.002-08:00

Tipe Lymphatic
Mereka yang punya tipe lymphatic termasuk paling mudah mengalami selulit. Sebab, bentuk tubuh seperti itu cenderung menempatkan pertambahan berat badan di seluruh tubuh, dan berat badan itu bisa bertambah dengan cepat. Itu karena laju metaboliknya lambat, sehingga lebih sulit bagi tubuh untuk membakar kalori dan lemak yang diasup tiap hari. Secara umum, mereka yang tubuhnya bertipe lymphatic tak hanya beisiko mengembangkan selulit, tapi juga bisa parah, dan itu bisa terjadi di bagian tubuh manapun.

Tipe Android
Tubuh seseorang masuk tipe android bila bahunya lebar dan fisiknya kuat. Tipe ini biasanya punya metabolisme tipe body-builder yang berarti cenderung menambah berat badan di tubuh bagian atas ketimbang bagian bawah. Jika terkena selulit, problem kulit ini akan muncul di perut depan dan pinggul. Tidak pernah di tubuh bagian bawah.

Tipe Gynaeoid
Bentuk tubuh tipe ini cukup indah, dengan pinggang yang kecil. Pertambahan berat badan biasanya terutama terjadi di paha dan pantat bagian bawah. Karena itu, kedua bagian itulah yang paling rentan mengalami selulit. Ketika berat badan berhasil diturunkan, berat badan akan cenderung bertambah di area-area yang sebenarnya tidak butuh tambahan berat.

Tipe Thyroid
Tipe tubuh ini biasanya punya tungkai dan lengan yang panjang. Biasanya dimiliki oleh para model dan penari. Berat badan pemilik tubuh ini tidak mudah bertambah, dan berpeluang paling kecil untuk terkena selulit. Bila sampai mengalami, biasanya akan muncul di pantat atau paha belakang.

Sumber: Tabloid Cantiq

Warna Plafon

2008-12-08T20:38:00.001-08:00

Studi yang dilakukan para pakar masalah seksual di the University of Minnesota, AS, mendapatkan kesimpulan bahwa letak plafon yang tinggi bisa mendorong seseorang untuk berpikir dan bertindak lebih kreatif. Sementara letak plafon yang rendah, memengaruhi seseorang untuk lebih terfokus pada hal-hal detail. Karena itu, jika pasangan terlalu sibuk untuk sekadar memperhatikan sinyal-sinyal seksual yang Anda berikan, cat saja plafon kamar Anda dengan warna lebih gelap ketimbang dindingnya untuk memberi kesan rendah.
Sedang jika pasangan jarang mau diajak bervariasi saat melakukan hubungan intim, warnai saja plafon kamar Anda lebih terang ketimbang dindingnya.

Sumber: Tabloid Cantiq

Telur Rebus vs Telur Bumbu

2008-12-08T20:37:00.002-08:00

Telur rebus menyehatkan karena dalam sebutirnya mengandung 70-80 kalori dan lemak hanya sebanyak 5 gram. Berubah menjadi tidak sehat jika diolah dengan bumbu-bumbu. Sebab, dalam dua bagian telur tersebut kandungan kalorinya meningkat menjadi 120-150 kalori. Demikian juga lemaknya, naik menjadi 10-15 gram. Jadi, untuk amannya, konsumsi telur rebus.

Sumber: Tabloid Cantiq

Minyak Zaitun dan Kuning Telur Untuk Kulit Kering

2008-12-08T20:37:00.001-08:00

Minyak Zaitun dan Kuning Telur bisa digunakan sebagai pelembab kulit wajah. Caranya:
Siapkan sebuah kuning telur. Kocok hingga hancur. Tambahkan dua sendok makan minyak zaitun dan perasan seperempat buah lemon. Kocok semua bahan hingga berbentuk pasta, lalu oleskan pda wajah dan leher. Diamkan selama 10 menit dan cuci dengan air.

Catatan:
Selain melembabkan kulit, ramuan ini juga memberi efek menyegarkan berkat adanya kandungan lemon dalam ramuan. Pengolesan campuran ramuan pada wajah dan leher bisa diulangi setiap membutuhkan.

Sumber: Tabloid Cantiq

Merawat Rambut Tetap Indah

2008-12-08T20:36:00.000-08:00

Merawat rambut harus dilakukan secara benar, jika tidak malah menyebabkan kusam dan rusak. Tak perlu biaya mahal. Cukup ikuti tips-tips berikut:

Terapkan pola hidup sehat
Pola hidup sehat meliputi tak merokok, berolahraga teratur, mengonsumsi makanan bergizi, melakukan refreshing dan relaksasi agar pikiran tidak stres. Selain itu, konsumsi makanan yang mengandung vitamin A, B, E dan selenium. Sebab, nutrisi tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut.

Tidur cukup dan nyenyak
Tidur nyenyak juga bisa mendukung rambut tetap indah. Bila tidur terganggu, tentu sirkulasi darah tidak lancar. Akibatnya, rambut tidak mendapat nutrisi cukup, dan menyebabkan kusam.

Pakai produk yang sesuai
Bila menggunakan produk perawatan rambut, perhatikan benar komposisinya. Sebaiknya hindari produk berbahan alkohol dan konsentrasi tinggi, karena dapat merusak rambut. Saat menggunakan produk tersebut, jangan langsung dikenakan di kulit kepala karena menyebabkan pori-pori kepala tertutup dan merusak kulit kepala, yang akhirnya merusak rambut.

Tutup rambut saat berenang
Selalu kenakan penutup kepala bila berenang agar rambut tidak terkontaminasi air kolam yang mengandung bahan kimia.

Pilih sampo yang sesuai
Pilih sampo yang berkualitas dan sesuai dengan kondisi rambut. Karena itu, mengenali jenis rambut sangat penting.

Sumber: Tabloid Cantiq

Mencegah Jerawat

2008-12-08T20:35:00.001-08:00

Munculnya jerawat di wajah tentu membuat seorang wanita tidak pede. Meski bisa terjadi karena faktor hormonal, kemunculan jerawat sebenarnya bisa dicegah. Berikut ini yang bisa dilakukan:

Rajin bersihkan wajah
Salah satu penyebab munculnya jerawat adalah kotoran dan bakteri yang menempel di wajah. Dengan mencuci muka atau membersihkan wajah secara teratur, dapat segera menyingkirkan kotoran dan bakteri yang ada.

Singkirkan rambut dari wajah
Rambut akan menjadi kotor dan berminyak saat kita melakukan aktivitas sehari-hari. Bila rambut menyentuh wajah, maka kotoran tersebut dapat pindah ke wajah kita dan dapat menimbulkan jerawat.

Banyak minum air
Minum banyak air, yaitu minimal 8 gelas sehari, dapat membantu tubuh mengeluarkan racun dan zat tidak berguna yang ada di tubuh, sehingga dapat mengurangi resiko timbulnya jerawat.

Kurangi penggunaan kosmetik
Menggunakan kosmetik dapat menyumbat pori-pori wajah. Sumbatan ini membuat pori-pori tidak bernafas dengan baik. Pilihlah kosmetik yang berbahan dasar air yang dapat mengurangi potensi timbulnya jerawat dibanding kosmetik yang berbahan dasar minyak.

sumber: Tabloid Cantiq

Hubungan Intim

2008-12-08T20:33:00.000-08:00

Saya gadis 21 tahun. Baru sebulan saya berpacaran dengan seseorang. Tapi dia telah mengajak saya melakukan hubungan intim. Saya menolak terus. Namun dia memaksa saya mengisap penis dan spermanya. Permintaan ini terpaksa saya penuhi. Saya juga tidak mengerti mengapa saya tidak menolaknya terus.
Pertanyaan saya:

Adakah efek samping perbuatan itu terhadap perkembangan tubuh saya?
Benarkah setelah menelan sperma, tenaga bertambah?
Dapatkah terjadi kehamilan dengan menelan sperma?

Jawab:
Masa pacaran sebenarnya masa untuk saling mengenal lebih dalam dengan dia. Masa untuk menyesuaikan diri, sebelum tiba pada keputusan dapat atau tidak hidup bersama dia sebagai suami istri.
Perbuatan mengisap penis tidak menimbulkan efek samping bagi perkembangan tubuh anda. Tidak benar bahwa setelah menelan sperma, tenaga akan bertambah. Dan kehamilan tidak mungkin terjadi dengan hanya menelan sperma.

Kita dan Seks
Wimpie Pangkahila

Pisang vs Keripik Pisang

2008-12-07T18:23:00.000-08:00

Pisang menyehatkan jika dimakan apa adanya. Sebab, pisang ukuran sedang mengandung kalori 105 kalori dan lemak kurang dari 1 gram. Namun, pisang berubah jadi tidak sehat bila diolah menjadi keripik. Sebab, dalam satu ons keripik pisang, kalorinya meningkat menjadi 140, dan lemaknya naik menjadi 9-10 gram. Kalori dan lemak sejumlah itu setara dengan yang terkandung dalam keripik kentang. Plus, dalam keripik pisang terkandung sekitar 8 gram lemak jenuh, atau sekitar 40 persen jumlah lemak jenuh yang disarankan untuk dikonsumsi dalam sehari.

Sumber: Tabloid Cantiq

Nasi vs Nasi Goreng

2008-12-07T18:22:00.000-08:00

Satu mangkuk nasi putih mengandung 200 kalori, dan lemak kurang dari satu gram. Sedang jika diolah jadi nasi goreng, kandungan kalorinya melonjak menjadi 310 kalori dan lemaknya meningkat hingga 10 gram. Jika terkait masalah nutrisi, nasi putih seringkali memainkan peran kedua setelah nasi merah. Artinya, konsumsi nasi merah lebih menyehatkan karena kandungan seratnya. Meski demikian, nasi putih masih dianggap lebih sehat ketimbang jika diolah menjadi nasi goreng, karena lonjakan jumlah kalorinya.

Sumber: Tabloid Cantiq

Mata Ikan di Kelingking Kaki

2008-12-07T18:21:00.002-08:00

Mata ikan dan kapalan diakibatkan adanya penekanan berlebihan, terus-menerus dalam waktu lama di bagian yang ada tonjolan tulang, seperti pada kelingking. Penekanan tersebut mengakibatkan adanya efek balik dari daerah tersebut, dengan membentuk penebalan kulit yang lebih dari satu sentimeter persegi disebut dengan kapalan. Tapi, bila terfokus pada satu titik saja, sehingga terbentuk inti, disebut dengan mata ikan.
Salah satu pencegahannya, tidak boleh memakai sepatu yang sempit, menjaga berat badan ideal, dan melindungi area tersebut dengan bantalan khusus.
Untuk mata ikan dan kapalan yang sudah terbentuk dapat dihilangkan dengan krim khusus, dikupas dengan scalpel ataupun laser. Agar lebih tepat penanganannya, sebaiknya periksakan ke dokter.

Oleh dr. Trisniartami S Brahmana, SpKK
Sumber: Tabloid Cantiq

Lampu Warna Pink

2008-12-07T18:21:00.001-08:00

Cahaya ruangan berwarna merah muda atau pink akan membuat kondisi ruangan terasa lebih lembut dan membuat kulit tubuh terkesan lebih mulus. Pink mempunyai efek melembutkan, sementara amber atau kekuningan bisa meningkatkan gairah.

Sumber: Tabloid Cantiq

Kain Beludru dan Satin

2008-12-07T18:20:00.002-08:00

Untuk meningkatkan gairah, cobalah mengganti bahan cover bantal atau selimut dengan kain beludru atau satin. Jenis kain seperti itu sangat terasa sensual dan mewah. Namun, untuk kenyamanan di tempat tidur, gunakan kain katun. Selain terasa lembut di kulit, jenis kain ini juga mampu menyerap keringat.

Sumber: Tabloid Cantiq

Jeruk Purut Untuk Bau Badan

2008-12-07T18:20:00.001-08:00

Minyak atsiri yang terkandung dalam jeruk purut mampu mencegah munculnya bau badan akibat keringat bercampur bakteri. Caranya: Ambil satu sendok makan air perasan jeruk purut. Tambahkan dua potong tawas seukuran ibu jari yang telah dihancurkan. Campur rata, dan oleskan pada ketiak seusai mandi.
Catatan:
Untuk menghilangkan bau badan, daun jeruk purut juga bisa digunakan. Caranya, beberapa lembar daun jeruk purut diiris kecil, lalu dibubuhi kecap atau dicampur sambal, dan disantap sebagai lalapan.
Kandungan limonena atau minyak atsiri dalam jeruk daun jeruk purut akan memperbaiki metabolisme lemak, sehingga mencegah terjadinya peroksida lemak yang bia menurunkan senyawa-senyawa yang menimbulkan bau tak sedap.

Sumber: Tabloid Cantiq

Jeruk Limau Pengusir Bau Badan

2008-12-07T18:19:00.000-08:00

Jeruk limau bisa digunakan sebagai bahan utama ramuan pengusir bau badan sekaligus antikeringat. Itu, karena adanya kandungan limonene, zat minyak atsiri pada bahan tersebut. Caranya: Siapkan satu buah jeruk limau ukuran sedang, peras airnya. Tambahkan tiga sendok makan kapur sirih dan satu sendok teh bubuk tawas. Campurkan semua bahan tersebut, kemudian oleskan pada ketiak. Gunakan secara teratur setiap sesusai mandi.

Sumber: Tabloid Cantiq

Fakta Tentang Kulit Kering

2008-12-07T18:18:00.000-08:00

Pada dasarnya ada 2 hal yang menyebabkan kulit kering, yaitu faktor lingkungan, seperti cuaca, bahan kimia, dan produk perawatan yang tidak cocok, serta faktor kedua berupa asupan gizi tidak seimbang. Karena itu, bila ingin kulit sehat terawat dari luar, tentu dengan memperhatikan kedua faktor tersebut.
Dalam hal mandi, berendam adalah cara mandi yang lebih melindungi kelembaban kulit dibandingkan dengan pancuran (shower). Sabun yang digunakan saat mandi juga hendaknya dipilih yang lembut dan mengandung pelembab. Sabun yang mengandung deodorant tidak dianjurkan, terutama pada kulit yang bukan hanya kering, tapi juga merah-merah. Ketika mengeringkan tubuh, tidak perlu dengan menggosok menggunakan handuk, melainkan cukup dengan menekan-nekan kulit dengan handuk. Sehingga, kelembaban yang tersisa di kulit dapat dioptimalkan.
Keringnya kulit dapat memicu munculnya masalah lain, yaitu gatal. Itu terjadi karena kelembaban yang merupakan pelindung kulit berkurang. Meski begitu, sebaiknya kulit kering yang gatal jangan digaruk, karena akan menyebabkan kulit lebih kering dan gatal, sehingga jadi lingkaran setan.

Sumber: Tabloid Cantiq

Fakta Tentang Bau Badan

2008-12-07T18:17:00.000-08:00

Bau badan tak sedap erat kaitannya dengan aktivitas bakteri di permukaan tubuh. Bukan oleh keringat. Prinsipnya, keringat yang keluar melalui pori-pori itu tidak berbau, asal tidak dijahili bakteri. Sayangnya, bakteri ini sangat suka dengan material organik yang keluar bersamaan cairan dari pori-pori berupa keringat.
Ketiak adalah area tubuh yang paling basah, terutama saat panas terik. Sebab, selain kaya akan kelenjar yang aktif memompa pembuangan cairan tubuh melalui pori-pori, juga karena cairan di ketiak tidak mudah menguap.
Selain mengandung bahan atau zat-zat anti bakteri, bahan atau ramuan penghilang bau badan yang efektif juga mengandung zat yang mengontrol pengeluaran keringat. Sehingga, ketiak selalu kering dan nyaman.
Mereka yang punya masalah bau badan sebaiknya lebih menjaga kebersihan tubuh dengan mandi minimal dua kali sehari, tidak terlalu banyak memakan makanan yang menimbulkan keringat misalnya makanan pedas, serta makanan berbau yang justru memperparah bau badan.

Sumber: Tabloid Cantiq

Deodoran Sebabkan Ketiak Hitam

2008-12-07T18:16:00.000-08:00

Deodoran mengandung bahan-bahan yang mengurangi produksi keringat, seperti aluminium klorida, pengawet dan pewangi. Karena itulah, deodoran bisa dipakai untuk memberikan kesan segar sepanjang hari.
Tapi, adanya bahan-bahan dalam deodoran tersebut dapat menyebabkan iritasi dan bahkan menimbulkan keradangan. Iritasi dan reaksi alergi tersebut dapat membekas sebagai warna kehitaman.
Hal lain yang perlu diingat, kulit ketiak adalah daerah lipatan yang pada sebagian besar individu secara normal, juga berwarna lebih gelap dibanding kulit bagian lainnya.
Jadi, efek kehitaman pada ketiak karena deodoran tidak selalu terjadi pada semua orang. Melainkan mereka yang mudah teriritasi atau alergi terhadap bahan-bahan yang ada dalam deodoran.

Oleh: dr. Trisniartami S Brahmana, SpKK
Sumber: Tabloid Cantiq

Daun Sirih Sebagai Antiseptik

2008-12-03T18:50:00.001-08:00

Daun sirih yang telah lama dikenal berkhasiat sebagai antiseptik, juga diketahui mengandung zat-zat aktif yang mampu menghilangkan bau badan. Caranya:
Ambil lima lembar daun sirih, cuci hingga bersih lalu tambahkan satu sendok teh kapur sirih. Haluskan lalu oleskan pada ketiak seusai mandi.

Catatan:
Kandungan kimia minyak asiri dalam daun sirih bertindak sebagai antiseptik dan penghilang bau badan. Seperti, kadinen, kavikol, sineol, eugenol, karvanol dan zat samak.
Selain sebagai ramuan secara eksternal, daun sirih juga bisa digunakan sebagai ramuan penghilang bau badan secara internal atau dengan diminum.
Caranya, rendam beberapa helai daun sirih dalam air panas. Setelah dingin, airnya diminum. Bisa ditambahkan gula pasir secukupnya untuk menambah rasa.

Sumber: Tabloid Cantiq

Dampak Membanjirnya Insulin

2008-12-03T18:49:00.001-08:00

Konsumsi gula yang berlebihan bisa menyebabkan produksi hormon insulin meningkat. Dan, bila insulin sudah membanjir, tubuh akan menghasilkan hormon kedua, yaitu hormone ekosanoid yang buruk. Hormon tersebut mengakibatkan:

Sempitnya pembuluh darah karena timbunan lemak jahat. Akibatnya, kadar kolesterol jahat (LDL) meningkat.
Hipertensi. Semakin kecil lubang pembuluh darah, maka tekanannya akan semakin tinggi, yang berarti terjadilah hipertensi.
Penyempitan di pembuluh darah otak dan jantung.
Darah akan menjadi kental.
Daya tahan tubuh menurun, sehingga proses penuaan akan semakin cepat terjadi.
Muncul jamur, virus, bakteri, tumor, kanker dalam tubuh. Sebab, gula adalah makanan mereka. Dan, dengan produksi gula yang berlebih, berarti kita memberi makan mereka.

Sumber: Tabloid Cantiq

Cranberi Segar vs Kismis Cranberi

2008-12-03T18:48:00.001-08:00

Konsumsi satu cup buah cranberi segar menyumbangkan kalori sebanyak 50 kalori bagi tubuh dan lemak kurang dari satu gram. Namun, jika buah tersebut sudah diolah menjadi kismis, kandungan kalori 1/3 cupnya meningkat menjadi 140 kalori. Namun, kandungan lemaknya hilang.
Sebenarnya, kismis cranberi merupakan camilan yang menyehatkan ketimbang fast food yang banyak mengandung lemak atau makanan pencuci mulut atau dessert yang tinggi kandungan kalorinya. Asalkan, dikonsumsi tidak lebih dari 1/3 cup dalam sehari.

Sumber: Tabloid Cantiq

Cermin dan Lilin

2008-12-03T18:47:00.002-08:00

Berharap gairah suami segera kembali bangkit setelah mendapatkan orgasme pertamanya? atau ingin mengembangkan bentuk permainan seksual yang lebih penuh variasi?
Coba pasang cermin di dinding, dekat tempat tidur. Cermin mendorong bangkitnya gairah suami istri bila melihat tubuh masing-masing. Apalagi jika ruangan hanya menggunakan cahaya temaram lilin, maka cerminnya akan memantulkan efek dramatis dan seksi pada bayangan tubuh masing-masing. Gairah akan semakin menyala bila lilin yang digunakan jenis lilin aromaterapi beraroma citrus. Sebab, hasil sebuah penelitian menunjukkan bahwa aroma citrus bisa memengaruhi peningkatan aliran darah ke penis sebanyak 20 persen.

Sumber: Tabloid Cantiq

Cat Dinding Warna Oranye

2008-12-03T18:47:00.001-08:00

Dalam berhubungan intim dibutuhkan keselarasan peran antara suami dan istri. Namun, umumnya wanita lebih suka jika pihak prialah yang lebih agresif dalam memimpin permainan.
Jika Anda berharap pesangan yang lebih banyak beraksi dan agar Anda bisa mengimbangi peran pasangan, cobalah mengubah cat dinding kamar menjadi warna oranye. Warna oranye yang merupakan gabungan merah dan kuning, merupakan warna yang penuh energi. Secara psikologis, warna merah mampu merangsang seseorang untuk bertindak lebih aktif, agresif, dan bisa memacu emosi. Sedang warna kuning, secara psikologis membawa keceriaan dan kegembiraan. Sehingga, gabungan kuning dan merah menjadi warna oranye, akan memengaruhi psikologis seseorang untuk bertindak lebih aktif dan agresif, namun dalam suasana hati gembira.

Sumber: Tabloid Cantiq

Cara Menghilangkan Kutil

2008-12-03T18:46:00.000-08:00

Kutil (verruca vulgaris atau skin wart) adalah tumor jinak pada kulit yang disebabkan oleh virus (paling sering Human Papillomavirus tipe 2 dan 4).
Cara mengatasinya adalah dengan mengangkat atau mengambil kutil tersebut dengan cara bedah pisau, curetase, elektrocauter, bedah crio ataupun dengan laser.
Obat-obatan topikal dapat dilakukan pada kutil yang masih kecil dan tidak banyak. Akan tetapi penggunaan obat topikal sendiri oleh penderita biasanya tidak dianjurkan karena obat oles tersebut termasuk jenis obat yang keras yang harus dilakukan oleh dokter.

Oleh: dr M Yulianto Listiawan, SpKK
Sumber: Tabloid Cantiq

Bunga

2008-12-03T18:45:00.002-08:00

Sebuah hasil studi menyatakan bahwa bunga membuat wanita bisa tampil lebih menawan. Karena itu, di sudut kamar letakkan bunga mawar. Bunga seperti ini bisa meningkatkan produksi phenylethylamine atau PEA di dalam tubuh yang membuat mood makin meningkat. Atau, supaya pasangan terdorong untuk beraksi lebih aktif, letakkan bunga lavender dan lili di dalam kamar. Aroma keduanya bisa membantu meningkatkan gairah.

Sumber: Tabloid Cantiq

Beluntas Penghilang Bau Badan

2008-12-03T18:45:00.001-08:00

Sejak lama beluntas dikenal sebagai bahan penghilang bau badan karena kandungan zat alkalinya yang berkhasiat sebagai antiseptik. Caranya: Ambil segenggam daun beluntas lalu cuci. Tambahkan tiga gelas air, kemudian rebus hingga airnya tersisa setengah gelas. Minumlah selagi hangat. Boleh ditambah sedikit gula untuk memperbaiki rasa.

Catatan: untuk hasil maksimal, minum ramuan beluntas setiap pagi dan sore. Selain diminum, daun beluntas muda bisa juga dimakan sebagai lalapan. Khasiatnya sama, sebagai penghilang bau badan. Hal itu karena kandungan zat alkali yang berkhasiat sebagai antiseptik, mampu membasmi koloni bakteri flora normal anaerob pada lipatan tubuh penyebab badan bau.

Sumber: Tabloid Cantiq

Almond dan Susu Untuk Melembabkan Kulit

2008-12-03T18:44:00.000-08:00

Selain bisa menghaluskan kulit yang kasar karena banyak mengandung mineral, vitamin A dan B, dan asam oleat, almond juga berkhasiat meningkatkan kelembaban kulit. Caranya:
Hancurkan sekitar 50 gram almond kupas dengan mortar atau food processor. Kocok lima sendok makan susu full-fat sampai membentuk pasta halus (tidak perlu terlalu lama). Bila perlu tambahkan 10-15 tetes air bunga mawar. Lalu oleskan pada kulit dan biarkan sampai kering. Dan bersihkan dengan air hangat.

Catatan:
Bagi yang alergi sebaiknya tidak digunakan di area wajah.

Sumber:
Tabloid Cantiq

Agar Lidah Tetap Sehat

2008-12-03T18:42:00.000-08:00

Kondisi lidah memang bisa mencerminkan kondisi kesehatan seseorang. Karenanya kondisi kesehatan lidah perlu dijaga. Agar tetap sehat dan bersih, selain dengan cara menjaga higienitas rongga mulut, para ahli menyarankan menjaga kebersihan lidah.
Caranya, dengan menyikat lidah menggunakan alat pengerik atau tongue scraper dua kali sehari secara rutin. Toungue scraper tidak terlalu mahal, dan hanya perlu waktu sekitar 10-15 menit saja dalam menggunakannya.
Cara menggunakannya cukup mudah. Cukup gosokkan scraper secara lembut pada permukaan lidah. Ringan saja, jangan ditekan terlalu keras, dan ulangi penggosokan sebanyak tiga atau empat kali agar semua permukaan lidah bisa bersih.

Sumber: Tabloid Cantiq

Rahasia Di Balik Keajaiban Air

2008-11-11T18:49:00.000-08:00

Secara ilmiah, para ahli telah membagi kualitas air menjadi air pentagonal dan air hexagonal. Kedua jenis air tersebut memiliki keterkaitan yang sangat erat satu sama lain. Yaitu dari air pentagonal dapat berubah menjadi air hexagonal. Air pentagonal dapat diubah menjadi heksagonal dengan pemancaran energi baik mekanik maupun spiritual yaitu dengan doa.
Dan air hexagonal inilah, yang di elu-elukan sebagai air yang mengandung banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh. Lalu air seperti apakah yang kemudian disebut sebagai air pentagonal dan hexagonal itu?
Sebelumnya perlu diketahui bahwa tubuh manusia tersusun dari air sekitar 70%, bahkan embrio manusia 90%nya adalah air.
Menurut Mahani, Sp, MSi dalam bukunya "Keajaiban Air Sembuhkan Penyakit", air terbagi menjadi dua yaitu pentagonal dan hexagonal. Karena pengaruh lingkungan, air yang dikonsumsi sehari-hari adalah air pentagonal, yaitu air yang tersusun dari lima molekul yang sifatnya saling berkaitan.
Walau terdiri dari lima molekul membentuk struktur molekul yang besar sehingga sulit masuk ke dalam sel, daya larut rendah dan kemampuan membersihkan toksin kurang optimal dan berpotensi menghasilkan senyawa hidrogen oksida yang bersifat radikal bebas, lambat laun terjadilah penyakit dalam tubuh.
Sedang air heksagonal, adalah air dengan susunan segi enam, struktur molekulnya berdiri sendiri sehingga mudah masuk ke dalam sel, daya larut kuat, kemampuan membersihkan toksin dan mengeluarkan cairan dari tubuh sangat optimal dan bersifat antioksidan.
Waktu bayi, tubuh manusia lebih banyak mengandung air heksagonal. Pertambahan usia dan gaya hidup kurang gerak, konsumsi makanan berlemak, pencemaran logam berat, pestisida pada sayuran dan buah-buahan membuat pada usia dewasa air pentagonal lebih dominan dibanding air heksagonal.
Sementara itu, air hexagonal membentuk satuan kelompok molekul terkecil dan stabil. Karena kecil dan stabil, maka air hexagonal terserap masuk ke dalam sel tubuh dengan mudah, selanjutnya mengaktifkan proses metabolisme sel, menghasilkan banyak energi, menetralisasi asam buangan, sehingga inti sel terlindungi. Dengan bentuk molekulnya yang kecil dan stabil, air hexagonal mudah terserap tubuh langsung masuk ke dalam sel-sel. Maka dehidrasi terhindari dan racun-racun yang mengendap dalam tubuh ikut terbuang.

Hal ini dibuktikan Dr Masaru Emoto dalam bukunya The True Power of Water, The Secret Life of Water, dan The Hidden Messages in Water. Masaru Emoto adalah lulusan Yokohama Municipal University dalam bidang hubungan internasional, dan pada tahun 1992, dia menerima gelar 'Doktor' dari The Open International University for Alternative Medicine. Masaru Emoto terkenal karena penelitiannya untuk menghasilkan air hexagonal.

Dengan foto-foto kristal air yang dihasilkannya, dia dapat membuktikan bahwa air dapat berubah dari pentagonal menjadi hexagonal karena air dapat menerima pesan atau menangkap apa yang diucapkan manusia berupa kata bijak , nyanyian maupun doa.

Dari uraian di dalam buku tersebut terbukti secara alamiah kenapa setiap akan melakukan sesuatu kita dianjurkan mengawali dengan membaca doa, karena ternyata kita adalah air sehingga yang ada dalam tubuh kita selalu dalam keadaan hexagonal dan yang masuk ke dalam tubuh juga hexagonal.

Taruh air di dalam gelas. Ucapkan kata-kata, musik atau taruh gambar tertentu di dekat gelas tersebut. Bagi air tersebut ke dalam beberapa cawan petri berdiameter 5 cm. Bekukan sampai 25 derajat celcius tinggalkan selama 3 jam, kemudian biarkan cawan-cawan tersebut menghangat. Amati bentuk kristal es melalui mikroskop.

Konon, jika yang diucapkan adalah kata-kata atau musik yang baik, maka kristal es akan berbentuk indah. Sedangkan jika yang diucapkan adalah kata-kata buruk, maka kristal es juga akan berbentuk buruk.

Selain musik, tulisan dan proyeksi pikiran pun menciptakan getaran-getaran. Hal ini bisa dilihat dari bentuk-bentuk kristal indah yang muncul pada tempat air berlabel kata-kata cinta seperti berlabel 'I Love You' atau tempat air yang disayangi oleh orang sekitarnya. Sedangkan pada tempat air berlabel kata-kata benci seperti berlabel 'I want to kill you', sama sekali tidak terbentuk kristal

Bagi penderita penyakit bersyukurlah karena obat tidak semuanya mahal dan mengandung racun. Air hexagonal dapat diperoleh dengan mudah, tinggal mengucapkan doa dan seberapa pun minum air hexagonal tidak akan berubah menjadi racun bahkan mempercepat proses pengeluaran racun tubuh.

Dengan terapi air hexagonal dapat menyembuhkan berbagai penyakit di dalam tubuh. Selain dengan doa, air hexagonal juga dapat dihasilkan secara alami dengan menggunakan batu kristal. Tujuh warna batu kristal juga dapat mengubah air pentagonal menjad hexagonal.

Tujuh warna batu kristal dicuci bersih dan direndam dalam air garam secukupnya. Rendaman batu kristal ini kemudian dijemur di bawah sinar matahari selama sehari. Setelah itu, bilas batu dengan air sampai bersih. Pada pagi hari bebatuan kristal itu direndam dalam baskom kaca dan diletakkan di atas rumput. Jemur pada pukul 07.00 sampai 09.00. Hasil rendaman air kristal yang dijemur itu adalah air hexagonal. Bila tidak disimpan, air ini bisa disimpan dalam botol berwarna gelap yang dilapisi aluminium foil dan diminum dalam waktu 2 - 3 hari.

Beberapa penyakit yang dapat diobati dengan air hexagonal ini antara lain sakit kepala, hipertensi, anemia, sakit otot dan sendi, lumpuh, obesitas, radang sendi, flu menahun, gangguan jantung, mabuk, pusing, batuk, asma, bronchitis, TBC, radang otak, batu ginjal, penyakit saluran kencing, asam urat, mencret, disentri, ambeien, sembelit, kencing manis, penyakit mata, mata merah, haid tidak lancar, leukimia, kanker rahim, kanker payudara, radang tenggorokan dan lain-lain.

Sumber: Tabloid Nyata

Timah Dalam Lipstik

2008-11-08T06:08:00.001-08:00

Benarkah lipstik warna merah mengandung timah, dan itu sangat berbahaya. Bisa ya dan tidak. Sebagian lipstik merah memang mengandung timah, tapi kadarnya sangat minim, sehingga tidak berbahaya. Hanya jauhkan saja lipstik dari jangkauan anak-anak, karena kalau sampai si kecil memakan satu tube lipstik sampai habis tentu akan bisa berdampak sangat buruk.

Sumber: Tabloid Cantiq

Produk Antiaging

2008-11-08T06:07:00.003-08:00

Produk antiaging sebaiknya sudah mulai digunakan sejak usia 20-an atau awal 30-an. Untuk memelihara kekencangan, kejernihan, dan kadar tinggi kolagen kulit (3 faktor kunci untuk kulit yang berseri-seri dan awet muda) adalah lebih mudah ketimbang berusaha memperbaiki kerusakan yang terjadi di kemudian hari.
Langkah antiaging yang terpenting adalah rutin menggunakan SPF 15 atau lebih setiap hari.

Sumber: Tabloid Cantiq

Zona Erotis Pria

2008-11-08T06:07:00.001-08:00

Penis
Penis adalah zona erotis paling utama pada pria sebab bagian tersebut dipenuhi dengan pleasure points. Sentuhan atau pijatan di bagian tersebut, terutama pada bagian kepala penis, akan menimbulkan sensasi yang luar biasa bagi pria.

Puting
Puting payudara pris pun punya banyak simpul saraf sensoris. Karena itulah, bila bagian tersebut disentuh, dipijat atau dikulum dapat meningkatkan gairah seksual pria.

Selangkangan dan Kantung Scrotum
Bila area selangkangan dan kantung skrotum (buah pelir) disentuh atau diberi rangsangan lainnya, akan membuat gairah laki-laki cepat membara.

Bibir
BIbir dapat meningkatkan gairah seksual bila dijilat, diisap atau diberi gigitan ringan.

Pantat
Bagian pantat, terutama tulang ekor, terdapat simpul saraf sensoris yang sangat peka pada rangsangan seksual. Sehingga, pijatan yang tepat dan sentuhan lembut bisa membangkitkan gairah seksual yang membara.

Sumber: Tabloid Cantiq

Zona Erotis Wanita

2008-11-08T06:06:00.000-08:00

G-Spot
G-Spot menempati urutan pertama, karena rangsangan di daerah tersebut bisa menimbulkan orgasme (puncak kenikmatan seksual). Daerah G-Spot adalah daerah sebesar uang logam yang teramat sensitif. Letaknya di bawah permukaan liang vagina yang menghadap ke arah depan tubuh.
Karena G-SPot berada di bawah permukaan dinding vagina, maka secara tidak langsung harus dirangsang melalui dinding vagina. Banyak perempuan yang merasa ingin buang air kecil kali pertama titik tersebut dirangsang. Tapi, bila rangsangan itu dilanjutkan, dengan kantung kemih kosong, rasanya akan lebih nikmat.

Klitoris
Urutan kedua adalah klitoris yang dapat mendatangkan orgasme pada perempuan.

Bibir
Bibir bisa meningkatkan gairah seksual perempuan bila diisap, digigit atau diberi ciuman hangat dan lembut.

Payudara
Payudara perempuan sangat sensitif. Sebab, banyak terdapat simpul saraf yang dapat meningkatkan gairah pada perempuan. Silahkan diremas-remas dengan lembut atau mengisap putingnya.

Pergelangan tangan
Sentuhan lembut dan ciuman pada pergelangan tangan perempuan dapat meningkatkan gairah seksual.

Kaki
Banyak perempuan yang jika disentuh atau dipijat kakinya jadi bergairah.

Telinga
Telinga atau daerah belakang telinga perempuan sangat sensitif jika dicium, dijilat atau diisap. Beberapa perempuan bisa makin bergairah jika dibisikkan sesuatu yang erotis saat bermesraan.

Leher
Sensasi geli akan terjadi ketika leher perempuan diisap, dijilat, atau dicium.

Pantat
Banyak perempuan suka pantatnya diremas saat bermesraan. Semakin kuat tekanan meremas, makin tinggi gairah perempuan akan muncul.

Belakang lutut
Saraf-saraf sensorik banyak yang berujung di belakang lutut. Sehingga, bila bagian itu dielus atau diisap, akan sangat nikmat.

Paha dalam
Paha bagian dalam termasuk bagian yang sensitif bila disentuh, diraba, dicium atau diisap karena banyak saraf sensoris yang juga berujung di situ.

Sumber: Tabloid Cantiq

Gula Bikin Keriput

2008-11-08T06:05:00.002-08:00

Benarkah banyak mengonsumsi gula akan menyebabkan kulit mudah keriput? Tidak, tapi secara tidak langsung gula memang menyebabkan keriput.
Tapi, diet yang sembarangan, seperti crashdieting(diet yang mengubah pola makan sebelumnya secara drastis, termasuk mengurangi makan secara ekstrim), ataupun diet bebas lemak tentu bisa membuat kulit jadi kendur dan memunculkan lingkaran-lingkaran gelap di bawah mata. Hal itu tentu membuat penampilan jadi jelek.

Sumber: Tabloid Cantiq

Foundation Menyumbat Pori-Pori

2008-11-08T06:05:00.001-08:00

Memakai foundation cair bisa saja menyumbat pori-pori. Jika Anda cenderung mudah jerawatan, Anda perlu lebih cermat memilih foundation dan membaca label bahan-bahannya.
Jika Anda selalu memilih foundation yang berlabel oilfree, atau pelembab yang berlabel tinted, niscaya produk itu akan aman untuk Anda gunakan. Dan tentunya tidak akan menyumbat pori-pori wajah.

Sumber : Tabloid Cantiq

Kapan Wanita Ingin Bercinta

2008-11-04T00:46:00.000-08:00

Setelah terjadi pertengkaran. Berdebat bahkan yang berakhir dengan sebuah pertengkaran dengan pasangan kadang dapat membuat darah anda naik dan detak jantung menjadi cepat. Saat anda dan pasangan akan melepas semua beban yang ada di dalam dada, tidak ada hal yang lebih baik selain segera meredakan amarah dengan merangkulnya, memeluknya bahkan mencium pasangan anda. Pada awalnya mungkin perlakuan anda membuat pasangan sedikit tidak nyaman bahkan membuatnya menangis. Tetapi itu adalah hal yang wajar dan memberikan dorongan pada pasangan anda untuk merasa tetap nyaman berada di samping anda. Berikan pasangan anda waktu untuk menenangkan diri selama dalam pelukan anda, hapus air matanya. Selanjutnya tunggu beberapa saat, pasangan nada dapat lebih bernafsu daripada anda.
Suasana bahagia. Seperti halnya sebuah kemarahan dan kesedihan, sebuah kebahagiaan yang berlebihan yang dirasakan oleh seorang wanita akan cepat sekali membuatnya merasa mood untuk bercinta. Saat pasangan anda mendapatkan pekerjaan baru, mendapatkan promosi di kantornya, lulus dengan predikat baik atau apapun bentuk kebahagiaan yang pasangan anda rasakan maka bisa dipastikan mereka akan memiliki semangat positif yang berlebihan. Jadi, kenapa tidak mempergunakan kesempatan ini dan menggunakan gairah tersebut untuk bercinta.
Saat seorang wanita dalam suasana stress. Memang bukan hal biasa untuk bercinta, stress selalu dianggap meningkatkan tekanan emosi sampai ke tingkat ekstrim. Di sisi lain stres akan meningkatkan libido wanita. Tak ada salahnya anda mencoba memberikan kehangatan untuk meredakan ketegangan yang dialaminya dan memanfaatkan naiknya intensitas libidonya. Seks juga meredakan sakit kepala yang dialami pasangan karena stress yang dideritanya.
Saat seorang wanita sedang cemburu, wanita selalu merasa terbakar jika mendengar pasangannya bermain dengan wanita lain. Satu hal yang sering hinggap di benak pasangan anda adalah dia selalu berpikir jika anda adalah miliknya, bukan milik wanita lain. Jadikan apa yang ada dalam benaknya menjadi sebuah keyakinan jika memang anda adalah miliknya. Jangan membuatnya bingung dan sakit, manfaatkan momen kecemburuan ini dengan melakukan hubungan cinta yang dahsyat dengannya.
Saat wanita sedang pada masa ovulasi. Wanita akan sangat mudah meningkat gairahnya pada saat mengalami ovulasi. Waktunya kira-kira 2 minggu dari datang bulan terakhirnya. Waktu-waktu tersebut adalah waktu yang tepat untuk mengajaknya bercinta. Tetapi mengetahui masa ovulasi ini bukanlah hal yang mudah anda ketahui jika pasangan anda termasuk dalam kategori wanita yang tidak teratur datang bulannya.
Wanita cenderung mudah meningkat gairah seksualnya jika berada dalam sebuah situasi romantis. Tak ada salahnya mengajaknya berdansa dengan musik-musik lembut, menuangkannya sedikit minuman yang dapat memberikan sensasi tersendiri, dan mulai mencumbunya dengan penuh kelembutan. Dan biarkan dia mencair dalam pelukan anda.
Cinta jarak jauh memiliki potensi besar untuk meningkatkan gairah kehidupan seksual anda. Berpisah dengan pasangan beberapa hari atau bahkan beberapa minggu membuat anda dan pasangan saling merindukan satu sama lain. Jarak hanya menghubungkan anda via komunikasi telepon, saat anda dan pasangan bertemu luapan dan gairah cinta yang selama ini anda pendam akan meledak dan bukan tak mungkin anda akan mengalami percintaan yang benar-benar luar biasa.
Jika seorang wanita telah lama menyendiri. Semakin lama wanita tak melakukan seks, semakin menumpuk gairah seksualnya. Jika anda menjalin hubungan dengan wanita yang telah lama hidup sendiri bisa dipastikah andalah yang akan menjadi oase dari kehausan seksnya selama ini. Selanjutnya apapun yang anda lakukan untuk memancingnya untuk bercinta, akan semakin cepat reaksinya dan biarkan pasangan anda berekspresi tentang apa yang mereka pendam selama ini.

Sumber : Tabloid Nyata

Pakai Pemutih, Wajah Memerah

2008-11-04T00:44:00.000-08:00

Warna kulit dipengaruhi oleh pigmen yang dihasilkan sel melanosit (sel penghasil pigmen) di lapisan kulit. Jumlah sel melanosit ditentukan oleh ras atau gen yang kita miliki sejak lahir.
Seperti diketahui, negara beriklim tropis seperti Indonesia, kaya akan paparan sinar matahari, yang berguna untuk mengaktifkan provitamin D di kulit, sehingga jadi aktif dan berguna untuk kesehatan tulang dan gigi. Tapi, paparan yang berlebihan akan merangsang produksi produksi pigmen yang berlebihan, sehingga kulit menjadi lebih cokelat atau hitam.
Pigmen melanin yang berlebih ini merupakan mekanisme kulit untuk melindungi kulit dari efek merugikan sinar matahari (penuaan kulit, kanker kulit, dsb)
Kulit yang gelap bisa menjadi cerah. Di antaranya menggunakan bahan pencerah kulit, seperti hidrokuinon, asam kojik, asam azeleik, asam rehnoik, arbuhn, licorice, vitamin C. Beberapa bahan tersebut memang dapat menimbulkan iritasi pada kulit, terutama bila digosokkan terlalu keras, bila terkena paparan sinar matahari, atau pada kulit sensitif. Sehingga, kulit jadi pedih, kemerahan.
Karena itu, pilih yang sesuai dengan tipe kulit. Oleskan merata secara lembut pada malam hari. Pada pagi hari dicuci bersih, kemudian oleskan tabir surya dengan SPF minimal 15.
Selain dengan krim, memutihkan wajah bisa dilakukan dengan injeksi vitamin C, peeling kimiawi, mesoterapi atau laser.

Oleh: dr. Ni Putu Susari Widianingsih, SpKK
Sumber: Tabloid Nova

Petting Wajib Dilakukan Suami Istri

2008-11-04T00:43:00.000-08:00

Bagi suami istri, petting memang wajib dilakukan agar bisa saling memberikan rangsangan. Bahkan, bila dapat dilakukan secara maksimal, akan menjadi pembangkit gairah seksual yang paling dahsyat.
Misalnya ciuman, sebaiknya tidak dilakukan hanya sekali, tetapi berulang-ulang hingga menimbulkan sensasi berbeda. Kemudian, dilanjutkan dengan perabaan atau sentuhan ke area sensitif pasangan, seperti pada wanita adalah payudara, paha bagian dalam serta organ genital. Bahkan, jika perlu, dilakukan felatio dan cunilingus atau oral seks. Karena pada saat itu masing-masing pihak akan mendapat puncak rangsangan yang tertinggi.
Pada wanita hal ini bisa ditandai dengan nafasnya yang mulai tersengal-sengal, keluar cairan dari organ genitalnya, payudara mengencang.
Maka, dalam kondisi demikian, jika dilakukan penetrasi, akan mengembangkan sensasi nikmat yang luar biasa. Hingga tidak mustahil akan membuatnya mencapai orgasme berulang.

Sumber: Tabloid Cantiq

Merawat Kulit Berminyak

2008-11-04T00:40:00.000-08:00

Punya kulit wajah berminyak tentu menjengkelkan. Sebab, wajah jadi terlihat mengkilat, sehingga merusak penampilan. Untuk merawat kulit wajah berminyak, cobalah lakukan hal-hal berikut:

Meski kulit wajah berminyak, ingat bahwa kulit di area seputar mata amat lembut dan sensitif. Basahi kapas dengan cairan pembersih make up yang tidak mengandung minyak, kemudian tekankan perlahan ke area mata. Tahan selama beberapa detik sekedar memberi waktu untuk melarutkan make up. Kemudian, usapkan kapas perlahan untuk mengangkat maskara dan make up dari kelopak mata serta bulu mata atas dan bawah.

Perciki wajah dengan air hangat suam-suam kuku, kemudian sabuni wajah dengan busa foaming facial wash yang lembut. Ini adalah pilihan yang lebih baik ketimbang sabun mandi biasa, karena tidak akan menghilangkan kelembaban kulit wajah, tapi cuma mengangkat lumuran debu campur minyak dan kotoran lain yang terakumulasi sepanjang hari.
Gunakan ujung-ujung jemari tangan untuk memassage kulit wajah yang basah dengan busa facial wash, lali bilas wajah dengan air hangat perlahan sampai bersih.

Basahi kapas kecantikan dengan astringent lotion yang menyegarkan. Lalu usapkan ke kulit wajah untuk menyegarkan kembali dan menyejukkan mata.
Cairan ini tidak boleh mengiritasi atau menyengat kulit. Jika mengiritasi, gantilah dengan produk lain yang formulasinya lebih lunak, atau encerkan produk yang ada itu dengan sedikit air suling. Lanjutkan pengusapan sampai kapas kering dan wajah terasa segar.

Pakai pelembab yang lebih lembut (yang cair) untuk membantu menahan air tetap berada di lapisan-lapisan teratas kulit, guna menjaga wajah tetap lembut dan lentur.
Biarkan pelembab meresap ke dalam kulit selama beberapa menit, kemudian tekankan tisu bersih ke wajah untuk menyerap pelembab yang berlebih dan mencegah corak kulit yang berkilat.

Sumber: Tabloid Cantiq

Tips Riasan Sempurna

2008-11-03T07:05:00.000-08:00

Hasil riasan yang Anda aplikasikan tidak sempurna? Bisa jadi Anda kurang memperhatikan rambu-rambu dalam ber-make up. Untuk itu, perhatikan rambu-rambu berikut ini.

Selalu gunakan lampu penerangan yang baik dan cermin yang basah.
Pastikan make up yang Anda gunakan ringan pada musim panas. Foundation yang tebal akan meleleh terkena panas matahari dan udara lembab, menyebabkan wajah tampak coreng moreng.
Jangan gunakan kosmetik kadaluarsa, terutama untuk area seputar mata, dan jangan pernah berbagi make up dengan siapapun.
Cobalah gunakan bedak tipe bronzing powder di bawah pipi dan tulang rahang untuk membuat wajah tampak lebih ramping.
Untuk membuat hidung terkesan tampak lebih kecil, pulaskan bronzing powder secara hati-hati ke kedua sisi hidung dari atas ke bawah. Tambahkan sedikit krim atau bedak shimmer ke batang hidung dari atas ke bawah.
Gunakan cotton bud untuk menghapus eyeshadow yang jatuh ke pipi atau wajah Anda.
Sering-seringlah membersihkan sikat/kuat dan aplikator make up untuk mengurangi bakteri dan minyak.

Sumber: Tabloid Cantiq

Mengenal Jenis-Jenis Maskara

2008-11-03T07:04:00.000-08:00

Banyaknya jenis maskara yang dijuak di pasaran tentu membuat Anda bingung. Agar tidak bingung, kenali jenis-jenis maskara tersebut.

Lengthening Mascara
Ini adalah maskara yang berefek memanjangkan bulu mata. Ciri maskara tipe ini terletak pada bulu-bulu sikatnya yang tebal atau rapat sehingga memungkinkan Anda melekatkan lebih banyak maskara ke bulu mata, terutama ke ujung-ujung bulu mata.

Thickening Mascara
Ini adalah maskara yang berefek menebalkan atau melebatkan penampilan bulu mata. Contoh maskara tipe ini adalah Christian Dior Diorshow.

Waterproof Mascara
Maskara tipe ini mengandung formula sintesis khusus yang kedap air, sehingga bulu mata yang telah ditata dan dibentuk sesuai keinginan tidak mudah berubah. Tapi, ini bisa membuat bulu mata jadi rentan patah.
Untuk mencegah bulu mata patah, pulaskan sedikit vaselin ke bulu mata sebelum tidur. Contoh maskara tipe waterproof ini adalah Maybelline Lash Discovery.

Non-clumping Maskara
Ini adalah tipe maskara yang tidak membuat bulu mata menggumpal. Maskara tipe ini mengandung bahan-bahan antigumpal seperti ekstrak sutera dan gliserin. Maskara ini juga dilengkapi wand (aplikator) bertangkai yang memungkinkan hasil pulasan lebih merata.

Sumber: Tabloid Cantiq

Makanan Berwarna Oranye

2008-11-03T07:03:00.002-08:00

Warna oranye atau jingga pada suatu makanan, secara umum menunjukkan bahwa makanan tersebut punya konsentrasi beta karoten yang tinggi. Makin terang warna jingganya, makin banyak pula kandungan beta karotennya.
Makanan berwarna oranye ini bisa membuat kulit menjadi sehat berseri. Sebab, kandungan beta karoten di dalamnya berkhasiat melindungi kulit dan selaput-selaput mukosa, membantu memerangi dampak buruk sinar matahari pada kulit dan selaput mukosa.
Ketika tubuh menghasilkan banyak pigmen yang mengandung beta karoten, kulit akan jadi lebih kencang dan berseri. Hingga, membuat seorang wanita cantik alami dan awet muda.
Sumber makanan berwarna oranye yang banyak mengandung beta karoten antarai lain paprika, buah persik, melon, aprikot, wortel, dan tomat.
Makanlah dua dari tiga jadwal makan sehari, terdiri atas 100-200 gram makanan-makanan berwarna oranye, baik mentah maupun sudah dimasak.
Efek antioksidan dari karotenoid ditingkatkan oleh vitamin C. Jadi, semua makanan oranye dalam daftar Anda juga harus banyak mengandung vitamin C.

Sumber: Tabloid Cantiq

Makanan Berwarna Merah

2008-11-03T07:03:00.001-08:00

Makanan berwarna merah mengandung banyak flavonoid yang merupakan antioksidan tangguh. Flavonoid juga berfungsi memperbanyak cairan darah, memperlancar sirkulasi darah, dan menguatkan dinding pembuluh darah. Flavonoid adalah senjata terbaik untuk melawan water retention (penumpukan air dalam tubuh), pembengkakan tungkai, dan problem selulit pada kulit.
Beberapa makanan berwarna merah yang layak dikonsumsi antara lain kismis, blackcurrant, stroberi, blackberry, blueberry, raspberry, plum, beetroot, dan redcurrant.
Sedikitnya satu dari tiga jadwal makan sehari harus terdiri atas 110-200 gram makanan-makanan berwarna merah ini (baik mentah atau dimasak).
Makanan-makanan berwarna merah juga mengandung vitamin P, yang dapat meningkatkan permeabilitas (sifat dapat ditembus air) pembuluh-pembuluh kapiler darah, dan potasium, yang memerangi penumpukan air dalam tubuh.

Sumber: Tabloid Cantiq

Makanan Berwarna Putih

2008-11-03T07:00:00.002-08:00

Makanan berwarna putih mengandung protein tinggi dan hanya sedikit lemak. Tubuh membutuhkan protein untuk membangun massa otot ketimbang massa lemak. Protein juga memberikan rasa kenyang yang lama, sehingga memungkinkan Anda mengurangi makan dan menurunkan berat badan secara lebih mudah.
Sumber lemak antara lain, daging putih (ayam, kalkun, bebek), ikan, kerang dan makanan sari laut lainnya, dan produk-produk susu.
Minumlah tiga porsi produk susu sehari dan 150-200 gram daging putih atau ikan setiap jawal makan.
Produk susu dikenal kaya akan kalsium. Dan, meski lebih populer sebagai mineral dasar yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi, kalsium juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Sumber: Tabloid Cantiq

Makanan Berwarna Kuning

2008-11-03T07:00:00.001-08:00

Makanan berwarna kuning adalah makanan yang paling cepat dan banyak menghasilkan energi atau kalori, seperti lemak dan karbohidrat kompleks. Meskipun tinggi kalori, makanan-makanan berwarna kuning ini masih tetap merupakan sumber zat-zat gizi dasar yang dibutuhkan tubuh sebagai bahan bakar untuk beraktivitas.
Sumber antara lain dari minyak tanaman atau minyak sayur, mentega butter, margarina, sereal, pasta, nasi, quinoa, dan roti.
Makanlah 10 gram lemak tambahan setiap hari (satu sendok makan minyak atau satu sachet ukuran kafe; 40-60 gram roti tawar atau sereal untuk sarapan; dan 100 gram zat tepung yang dimasak untuk makan siang)
Sereal juga mengandung protein dan vitamin-vitamin B, sedang lemak juga mengandung asam-asam esensial dan vitamin E. Zat-zat gizi ini sangat penting untuk membangun kulit, rambut, dan kuku yang sehat dan indah.

Sumber: Tabloid Cantiq

Makanan Berwarna Hijau

2008-11-03T06:58:00.000-08:00

Makanan berwarna hijau, terutama sayuran, mengandung unsur detoksifikasi mineral sulfur, selain juga air dan serat. Makanan seperti itu bisa membersihkan tubuh dari berbagai toksin yang terbentuk di dalam tubuh akibat dampak buruk stres, tembakau, alkohol, diet jahat dan gaya hidup tak sehat.
Sumber makanan hijau antara lain, brokoli, kol, kembang, kubis, bayam, buncis, selada, bawang bombai, bawang perai, kacang polong, peterseli (daun sup), dan bawang putih.
Saat makan siang dan malam, nikmati sedikitnya 200 gram sayuran hijau yang dimasak. Makanan tinggi serat ini mengandung banyak air dan juga cukup mengenyangkan. Makanlah makanan-makanan ini pada setiap jadwal makan, maka Anda tidak akan khawatir kekurangan serat.

Sumber: Tabloid Cantiq

Ciri-Ciri Kulit Tipis

2008-11-01T20:42:00.000-07:00

Untuk mengetahui ciri-ciri kulit tipis, Anda sebaiknya ekstra hati-hati bila mempunyai tiga atau lebih dari gejala berikut.

Saat menggunakan wol atau linen, kulit merasa tidak nyaman dan timbul kemerahan.
Wajah cepat merona saat mengonsumsi makanan pedas atau minum minuman beralkohol.
Jika menggunakan perhiasan atau menyemprotkan parfum tertentu mengakibatkan kulit terasa panas, gatal dan kemerahan.
Jika menggunakan produk kosmetik yang mengandung fragrance atau pewangi dan mineral oil menyebabkan kulit terasa tidak nyaman.
Gigitan nyamuk berbekas sangat lama, meski tidak digaruk.

Sumber: Tabloid Cantiq

Cara Tepat Membeli Foundation

2008-11-01T20:41:00.000-07:00

Berikut tips membeli foundation

Mintalah tester yang mirip warna kulit leher. Cobalah di lengan bawah sebelah dalam, yang relatif terlindung dari radiasi sinar ultraviolet matahari. Warna make up harus cocok dengan warna kulit leher, bukan wajah.
Jika ragu, belilah foundation yang warnanya satu shade atau satu tingkat lebih muda daripada corak warna kulit wajah.
Jangan terburu-buru mengambil keputusan. Perlu satu menit bagi warna foundation untuk mengering dan berinteraksi dengan kimiawi kulit. Pigmen-pigmen merah berkembang lebih dulu sehinggga akan muncul warna paling pink ketika pertama dibubuhkan.
Kemudian, pergilah ke sumber cahaya alami terdekat. (Bahkan kosmetik dengan tampilan warna paling tepat pun cenderung mengalami distorsi wana saat terkena cahaya lampu yang berpendar-pendar/TL). Jika warna yang Anda piih tepat, foundation akan tampak seolah menyatu ke dalam kulit.

Sumber: Tabloid Cantiq

Belimbing Wuluh Untuk Jerawat

2008-11-01T20:38:00.000-07:00

Belimbing wuluh mengandung kalsium oksalat, flavonoid, pektin, tanin, asam galat dan asam ferulat. Salah satu khasiat bahan-bahan tersebut adalah menyembuhkan jerawat. Caranya:
Ambil 5 buah belimbing wuluh, cuci bersih kemudian tumbuk sampai halus. Setelah itu, remas-remas dengan air garam secukupnya. Gosokkan pada wajah atau bagian tubuh lain yang berjerawat. Diamkan selama 10-15 menit. Basuh dengan air hangat dan keringkan.
Hasil maksimal di dapat jika terapi dilakukan tiga kali sehari. Untuk hasil yang lebih cepat, garam di dalam ramuan bisa diganti dengan serbuk belerang sebanyak seperempat sendol teh dan air perasan dari sebutir jeruk nipis. Tapi ingat, ramuan ini sebaiknya tidak digunakan untuk kulit sensitif.

Sumber: Tabloid Cantiq

Bau Tak Sedap Pada Kaki

2008-11-01T20:34:00.000-07:00

Bau tak sedap pada kaki itu bisa muncul bila keringar berlebihan di kaki bertemu dengan bakteri. Untuk menghilangkan bau tak sedap tersebut, gunakan daun mint. Caranya:

Ambil sebaskom air hangat. Tambahkan garam satu sendok makan dan aduk.
Ambil segenggam daun mint dan letakkan dalam mangkuk. Tuangkan dua gelas air mendidih, kemudian diamkan sesaat. Campurkan airnya ke dalam baskom berisi larutan garam.
Rendam kaki ke dalam air campuran garam dan daun mint secara bergantian selama 2 menit. Lalu, guyur dengan air dingin.

Catatan:
Untuk mencegah bau kaki terjadi lagi, sebaiknya gunakan kaos kaki yang menyerap keringat dan langsung cuci setelah dipakai. Jika mengenakan sepatu dalam waktu lama, sebaiknya angin-anginkan dulu sepatu agar bagian dalamnya tidak lembab. Pastikan kaki selalu kering saat mengenakan sepatu agar jamur tidak tumbuh.

Sumber: Tabloid Cantiq

Asam Jawa Untuk Jerawat

2008-11-01T20:32:00.000-07:00

Selain digunakan sebagai bumbu masakan, asam jawa bisa digunakan untuk mengatasi jerawat. caranya:
Ambil dua jari asam jawa, 20 kuntum bunga melati, dan satu buah jeruk nipis. Lalu cuci dan tumbuk sampai halus. Kemudian remas-remas dengan air jeruk nipis. Gosoklah perlahan pada wajah yang berjerawat.
Hasil maksimal didapat jika terapi dilakukan 2-3 kali sehari secara rutin. Atau, dibarengi dengan terapi dari dalam dengan menggunakan temulawak. Caranya, ambil satu jari rimpang temulawak, cuci bersih dan potong-potong. Lalu rebus dengan air bersih sebanyak 4 gelas, biarkan mendidih hingga tinggal separuhnya. Saring dan biarkan dingin. Minum sebanyak dua kali sehari dan sekali minum sebanyak satu gelas.

Sumber: Tabloid Cantiq

Merawat Kulit Berminyak

2008-11-01T02:33:00.000-07:00

Punya kulit wajah berminyak tentu menjengkelkan. Sebab, wajah jadi terlihat mengkilat, sehingga merusak penampilan. Untuk merawat kulit wajah berminyak, cobalah lakukan hal-hal berikut:

Meski kulit wajah berminyak, ingat bahwa kulit di area seputar mata amat lembut dan sensitif. Basahi kapas dengan cairan pembersih make up yang tidak mengandung minyak, kemudian tekankan perlahan ke area mata. Tahan selama beberapa detik sekedar memberi waktu untuk melarutkan make up. Kemudian, usapkan kapas perlahan untuk mengangkat maskara dan make up dari kelopak mata serta bulu mata atas dan bawah.

Perciki wajah dengan air hangat suam-suam kuku, kemudian sabuni wajah dengan busa foaming facial wash yang lembut. Ini adalah pilihan yang lebih baik ketimbang sabun mandi biasa, karena tidak akan menghilangkan kelembaban kulit wajah, tapi cuma mengangkat lumuran debu campur minyak dan kotoran lain yang terakumulasi sepanjang hari.
Gunakan ujung-ujung jemari tangan untuk memassage kulit wajah yang basah dengan busa facial wash, lali bilas wajah dengan air hangat perlahan sampai bersih.

Basahi kapas kecantikan dengn astringent lotion yang menyegarkan. Lalu usapkan ke kulit wajah untuk menyegarkan kembali dan menyejukkan mata.
Cairan ini tidak boleh mengiritasi atau menyengat kulit. Jika mengiritasi, gantilah dengan produk lain yang formulasinya lebih lunak, atau encerkan produk yang ada itu dengan sedikit air suling. Lanjutkan pengusapan sampai kapas kering dan wajah terasa segar.

Pakai pelembab yang lebih lembut (yang cair) untuk membantu menahan air tetap berada di lapisan-lapisan teratas kulit, guna menjaga wajah tetap lembut dan lentur.
Biarkan pelembab meresap ke dalam kulit selama beberapa menit, kemudian tekankan tisu bersih ke wajah untuk menyerap pelembab yang berlebih dan mencegah corak kulit yang berkilat.

Sumber: Tabloid Cantiq

Merawat Kutikula

2008-11-01T02:32:00.001-07:00

Kutikula atau kulit tipis di pangkal kuku sangat berperan dalam melindungi kuku dari masuknya bakteri. Karena itu, kutikula pun perlu dirawat:

Pijat kutikula dan kuku dengan minyak perawatan kutikula, minyak ikan, atau minyak kenari.

Jangan pernah menggunting kutikula dengan gunting kuku atau menggigit-gigitnya, karena akan berkembang menjadi cabikan tepi kuku.

Jangan menarik atau menyobek kutikula. Untuk mencegah tersobek lebih lanjut, selalu gunakan gunting secara hati-hati lepasan kutikula dengan gunting kecil khusus.

Kalau kutikula keras, kering, dan mencuat keluar, rapikan sedikit, tapi jangan pernah melepaskan semuanya.

Sumber: Tabloid Cantiq

Pepaya dan Mentimun

2008-11-01T02:31:00.001-07:00

Mentimun dan pepaya bukan hanya enak dibuat rujak buah, tapi juga bisa dimanfaatkan sebagai ramuan pembasmi komedo sekaligus mengecilkan pori-pori.Caranya:

Potong buah pepaya yang masak menjadi setengah bagian. Parut mentimun dan ambil sebanyak seperempat cangkir.
Campur semua bahan dan tambahkan 5 butir buah stoberi yang telah masak, setengah cangkir tepung beras dan air perasan sebutir jeruk lima.
Blender campurah bahan hingga lembut. Simpan di dalam kulkas selama 30 menit.
Usapan pada wajah secara merata sampai dilakukan pemjatan ringan. Biarkan selama 1 jam. Kemudian, bilas hingga bersih dengan menggunakan air hangat.

Catatan: Pemakaian ramuan secara teratur setiap malam bisa membuat wajah lebih bersih terbebas dari komedo, sekaligus membuat pori-pori kulit wajah mengecil.

Sumber: Tabloid Cantiq

Sabun Mana Yang Terbaik

2008-11-01T02:30:00.000-07:00

Semua sabun mengandung alkali yang mengikis lapisan terluar kulit, terdiri atas sel-sel tanduk kulit yang mati. Pengikisan lapisan terluar kulit ini memungkinkan air lebih mampu menembus ke dalam (dan juga keluarnya lebih banyak air dari dalam)
Kendati kulit normal memperbarui lapisan tanduk ini, penggunaan sabun yang berulang-ulang bisa melemahkan proses pembaruan itu. Dan, itu bisa menyebabkan kondisi kulit jadi kering dan bersisik secara ekstrim, yang dikenal dengan istilah chapping (kulit merekah-rekah).
Penambahan pewangi pada sabun membuat kita jadi lebih senang menggunakan sabun, tapi manfaat lainnya tidak ada. Bahkan kewangian ini membuat kita cenderung menggunakan sabun secara berulang-ulang, sehingga menjadi kebiasaan yang merugikan kulit.
Jadi, sabun terbaik adalah sabun paling simpel, yang tidak ditambahi disinfektan ataupun parfum. Ingatlah pula bahwa deterjen, yang merupakan suatu senyawa kimiawi sintesis, bersifat mengangkat minyak dari kulit secara lebih efektif ketimbang sabun mandi. Tapi dampak deterjen pada kulit terlalu keras jika terlalu sering digunakan, dan mudah menyebabkan kulit jadi kering dan merekah-rekah.

Sumber: Tabloid Nova

Tumit Pecah-Pecah

2008-11-01T02:27:00.000-07:00

Tumit yang pecah-pecah bukan hanya menimbulkan rasa tidak nyaman, karena terasa seperti parutan kelapa. Tapi, juga bisa merusak penampilan. Untuk mengatasinya, gunakan ramuan yang bisa dibuat dari beras dan air kelapa.
Caranya

Rendamlah satu genggam beras dalam air kelapa muda yang masih ada dalam tempurungnya, selama 6-7 jam.
Jika sudah terasa asam, tirislah berasnya. Kemudian giling beras asam hasil rendaman tadi hingga menjadi bubur halus.
Oleskan bubur beras tersebut pada telapak kaki yang pecah-pecah.

Untuk hasil maksimal, sebaiknya lakukan perawatan setiap hari secara teratur selama 3-4 hari.

Sumber: Tabloid Cantiq

Varises

2008-11-01T02:26:00.001-07:00

Munculnya varises, yaitu urat berwarna kebiruan memang mengganggu keindahan kaki. Seringkali bila sudah parah, bayangan urat kebiruan tersebut muncul dalam bentuk tonjolan yang tampak sangat jelas. Untuk menghilangkannya, memang dibutuhkan terapi medis, mulai pengobatan hingga pembedahan. Namun, apabila varisesnya masih ringan, bisa diminimalisir dengan ramuan kacang hijau. Caranya:

Sediakan kacang hijau sebanyak satu genggam. Rebus dengan dua gelas air. Biarkan sampai airnya susut hingga tertinggal satu gelas. Minum air rebusan ini dua kali sehari, pagi dan menjelang tidur.

Catatan:
Bagi Anda yang varises atau memiliki bakat varises, saat akan tidur, biasakan mengangkat kaki serta menempatkannya di tempat yang lebih tinggi dari kepala dengan diganjal, dan diamkan selama 10 menit.

Sumber: Tabloid Cantiq

Tanya Jawab Onani (Masturbasi) 1

2008-11-01T02:25:00.002-07:00

Sejak umur 12 tahun, kadang-kadang saya suka melakukan onani.
1.Bagaimana cara menghentikannya?Saya sudah mencobanya, tetapi susah sekali.
Jawab
Onani merupakan perilaku seksual yang umum dilakukan, terutama oleh remaja. Tetapi ini bukan berarti orang dewasa maupun orang tua tidak ada yang melakukannya. Onani menjadi masalah karena ajaran agama (tertentu?) tidak membenarkannya. Untuk menghentikan, diperlukan kemauan kuat dari Anda. Kemauan kuat ini dapat Anda miliki kalau Anda mempunyai alasan mengapa ingin menghentikan perbuatan onani. Setelah mempunyai kemauan yang kuat, hindarilah hal-hal yang menimbulkan rangsangan seksual pada diri Anda, seperti gambar porno, video porno, dan pergaulan yang terlalu mengundang rangsangan erotik. Jangan terlalu banyak mempunyai waktu senggang. Lakukan kegiatan yang positif sehingga Anda tidak hanyut dalam godaan rangsangan seksual yang sering mengganggu bila sedang menganggur.

2.Bila saya sudah menghentikan, apakah ada pengaruhnya kalau saya sudah dewasa?
Jawab
Kalau Anda dapat menghentikannya sekarang, tidak ada pengaruh yang akan terjadi. Yang pasti Anda terbebas dari perbuatan yang tidak Anda inginkan.

3.Apakah onani dapat membuat saya mengalami ejakulasi dini?
Jawab
Ejakulasi dini pada umumnya dilatarbelakangi oleh keinginan mencapai ejakulasi secara tergesa-gesa. Onani yang dilakukan tergesa-gesa agar cepat selesai dapat juga memberi kondisi "cepat ejakulasi" kepada pelakunya. Akibatnya, menjadi terbiasa dengan ejakulasi cepat.

4.Sekarang, bila saya melakukannya, cepat sekali ejakulasi. Apakah ini merupakan ejakulasi dini?
Jawab:
Mengenai Anda cepat mengalami ejakulasi bila melakukan onani, tidak dapat memastikan apakah Anda mengalami ejakulasi dini atau tidak. Masalahnya, ejakulasi dini menyangkut "pasangan", artinya dibandingkan dengan pihak wanita. Kalau Anda berkemauan kuat menghentikan onani, maka Anda pasti berhasil.

Daftar Pustaka
Kita Dan Seks
Oleh: Wimpie Pangkahila

Tanya Jawab Onani (Masturbasi) 2

2008-11-01T02:25:00.001-07:00

Bila saya berhubungan intim dengan istri dia selalu tidak merasa puas karena ketahanan saya hanya kira-kira lima kali tekan sudah selesai. Pada waktu masih bujang saya sering melakukan onani. Bagaimana cara mengatasi gangguan ini?

Jawab
Masalah Anda cukup jelas. Anda mengalami ejakulasi dini, sehingga istri Anda tidak merasa puas. Seorang laki-laki dianggap mengalami ejakulasi dini bila tidak mampu mengontrol ejakulasinya sampai pasangannya mencapai orgasme sedikitnya 50 persen dari kesempatan melakukan hubungan seksual, dengan syarat tidak ada gangguan pada pihak perempuan. Kebiasaan ingin cepat-cepat mengalami ejakulasi, dapat melatarbelakangi terjadinya ejakulasi dini. Dengan demikian, onani yang dilakukan dengn tergesa-gesa agar cepat selesai dapat juga dianggap sebagai latar belakang terjadinya gangguan itu. Di samping itu rendahnya zat serotonin dalam tubuh dapat juga menjadi penyebabnya. Zat tersebut bersifat menghambat ejakulasi. Berarti kalau kadarnya rendah, maka hambatannya terganggu, sehingga cepat terjadi ejakulasi. Untuk mengatasinya, dapat dilakukan suatu latihan yang disebut sex therapy. Latihan ini dilakukan dengan bantuan istri. Latihan tersebut bertujuan mengontrol ejakulasi. Selain itu dapat menggunakan obat tertentu yang pemakaiannya selama jangka waktu tertentu. Setelah kontrol ejakulasi berjalan baik, maka obat dihentikan.

Daftar Pustaka
Kita Dan Seks
Oleh: Wimpie Pangkahila

Tanya Jawab Onani (Masturbasi) 3

2008-11-01T02:21:00.000-07:00

1.Bila saya melakukan onani, paling lama satu menit sudah mencapai orgasme. Apakah hal ini dapat berpengaruh kelak bila saya menikah atau dapatkah saya memuaskan istri saya mengingat begitu singkatnya saya mencapai orgasme bila melakukan onani. Adakah obat atau latihan khusus untuk memperpanjang waktu orgasme?
Jawab
Kebiasaan ingin cepat mencapai ejakulasi (antara lain ketika melakukan onani) dapat menjadi latar belakang terjadinya ejakulasi dini. Dan ejakulasi dini merupakan salah satu penyebab gagalnya orgasme pada perempuan. Cobalah lakukan itu tidak dengan tergesa-gesa dan juga tidak dibebani oleh rasa bersalah atau cemas. Tetapi bila Anda merasa bersalah atau cemas ketika melakukannya, lebih baik jangan lakukan lagi.
Anda tidak memerlukan obat.
2.Saya tidak dikhitan, tetapi penis saya tarik kebelakang seperti dikhitan. Apakah ini baik? Bagaimana pengaruhnya? Perlu dokter ketahui hal ini saya lakukan sejak dua tahun lalu dan sampai sekarang tidak ada keluhan apapun, kecuali pada hari-hari pertama terasa pedih dan ngilu dibagian ujung penis.
Jawab
Tentang kulit penis yang Anda tarik ke belakang, kalau memang tidak ada keluhan, tentu tidak ada pengaruh negatif. Malah hal itu baik karena penis mudah dibersihkan.

Daftar Pustaka
Kita Dan Seks
Oleh: Wimpie Pangkahila

Tanya Jawab Onani (Masturbasi) 4

2008-11-01T02:20:00.000-07:00

Apakah keburukan onani?
Jawab
Onani ditinjau dari sudut kedokteran tidak menimbulkan akibat-akibat khusus. Tapi perlu dipikirkan ketergantungan yang mungkin terjadi. Misal tidak dapat tidur atau belajar. Juga onani yang dilakukan tergesa-gesa, mungkin dapat melatarbelakangi ejakulasi dini.

Benarkah kalau melakukan onani sampai mengeluarkan sperma, kemudian hari akan kehabisan sperma?
Jawab
Tidak benar. Produksi sperma terjadi terus sepanjang kedua buah pelir dan fungsi tubuh lain yang berhubungan tidak terjadi gangguan.

Bolehkah ketika melakukan onani penis ditekan untuk menghindari ejakulasi?
Jawab
Boleh saja dilakukan karena tidak menimbulkan akibat apa-apa

Bagaimana menghentikan onani?
Jawab
Kemauan keras. Serta hindarilah hal-hal yang dapat membangkitkan gairah seksual. Lakukan kegiatan tertentu untuk menghindari waktu senggang.

Daftar Pustaka
Kita Dan Seks
Oleh: Wimpie Pangkahila

Madu dan Jeruk Nipis Untuk Jerawat

2008-11-01T02:19:00.000-07:00

Ramuan madu dan jeruk nipis bisa digunakan sebagai masker untuk mengatasi jerawat. Caranya: ambil jeruk nipis dan peras airnya hingga sebanyak satu sendok teh. Tambahkan satu sendok teh madu. Lalu oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit. Kemudian bilas menggunakan air dingin.
Dalam madu terdapat kandungan zat antiseptik yang berguna untuk membunuh bakteri di wajah yang bisa menyebabkan jerawat makin meradang. Sedang, air jeruk nipis berguna mengurangi minyak pada kulit wajah, sehingga mencegah kotoran menempel di wajah.

Sumber: Tabloid Cantiq

Kulit Kaki Tak Cerah

2008-11-01T02:18:00.002-07:00

Kulit kaki yang tak cerah perlu dirawat agar mulus, halus, dan harum, dengan menggunakan ramuan campuran lemon, minyak zaitun dan kayu manis. Caranya:

Masukkan satu cangkir lemon jus, satu sendok teh bubuk kayu manis, dua sendok makan minyak zaitun, seperempat cangkir susu dan air secukupnya, ke dalam ember.
Rendam telapak kaki, sambil terus usapkan air rendamannya ke tungkai hingga paha selama 20 menit.
Basuh kaki dan olesi kaki dengan sabun. Keringkan kaki dengan handuk sampai benar-benar kering.

Catatan:
Lakukan sekali seminggu. Bila tidak suka aroma kayu manis, gunakan rempah-rempah pengharum lainnya atau daun bunga mawar.

Sumber: Tabloid Nova

Kuku Kaki Kusam

2008-11-01T02:18:00.001-07:00

Kuku kaki yang kusam tentu tidak sedap dipandang. Untuk mencerahkan kuku, gunakan saja lemon. Caranya: rendam kuku dalam jus lemon tanpa gula sekitar 10 menit, lalu gosok dengan sikat kecil sambil menggunakan cuka dan air hangat lalu bilas.
Jika ingin membersihkan kotoran di sela-sela kuku, kulit luarnya dan menguatkan kuku, gunakan saja belimbing sayur. Gosokkan pada permukaan kuku dan kulit di sekitarnya. Setelah itu, bersihkan dengan air hangat.
Untuk menghilangkan aroma tak sedap pada, lakukan perawatan dengan mencampurkan parutan kunyit bersama minyak kelapa. Lalu teteskan pada tempat yang diinginkan. Lalu lap dengan handuk hangat.

Sumber: Tabloid Cantiq

Gelatin Untuk Komedo

2008-11-01T02:14:00.000-07:00

Gelatin yang sering digunakan sebagai campuran bahan pembuat puding bisa dipakai sebagai masker yang berkhasiat mengangkat komedo. Caranya:

Sedikan satu sendok makan bubuk gelatin
Tambahkan dua sendok makan susu cair dingin dan campur kedua bahan dalam panci kecil hingga merata.
Panaskan di atas api kecil sambil di aduk-aduk hingga bubuk gelatin meleleh dan bersatu dengan susu. Hati-hati jangan sampai menggumpal.
Setelah meleleh, diamkan sampai hampir dingin.
Masukkan putih telur lalu aduk rata. Ingat, adonan harus cukup dingin supaya putih telur tidak menjadi matang. Tapi, juga jangan terlalu dingin karena akan membeku.
Oleskan adonan ke wajah (kecuali area seputar mata dan bibir) sebagai masker. Untuk memudahkannya, gunakan kuas untuk menyapukan adonan pada wajah secara merata. Oleskan sekali lagi supaya masker merekat kuat.
Biarkan selama kurang lebih 30 menit. Atau, hingga adonan terasa kering dan mengencang, lalu tariklah mulai dagu ke arah atas secara perlahan.
Basuh wajah dengan air hangat dan bubuhkan pelembab sesudahnya.

Catatan: cara ini tidak dianjurkan bagi kulit yang berjerawat, jenis kulit kering dan sensitif karena bisa mengakibatkan kondisi kulit bertambah kering atau menimbulkan iritasi akibat tarikan masker.

Sumber: Tabloid Cantiq

Dampak Salah Pilih Bra

2008-11-01T02:12:00.002-07:00

Tanpa disadari, banyak wanita yang salah memilih bra. Padahal, dampaknya bisa sangat buruk. Menurut para pakar dari Fakultas Ilmu Kedokteran Universitas Portsmouth, Inggris, diketahui bahwa wanita yang salah memilih bra berpeluang mengalami kerapuhan ligament (ikatan sendi tulang).
Riset yang dipimpin oleh Dr Joanna Scurr itu menemukan, saat wanita berolahraga, payudara bisa terguncang naik-turun, ke kanan-kiri, ke dalam dan ke luar, sehingga bisa terentang sampai 21 cm. Riset juga menemukan, mayoritas bra dirancang hanya mampu membatasi gerakan vertikal.
Banyak wanita yang lebih suka bra model-model tertentu, dan tidak mau membeli model yang lain, meski model pilihan mereka belum tentu cocok untuk menopang payudara secara sempurna.
Dalam hal sport bra, misalnya, banyak wanita yang tidak mau membeli bra yang bentuknya mirip bra sehari-hari mereka, hanyak karena menganggap itu bukan bra olahraga yang sejati.
Riset itu menemukan pula bahwa sebagian wanita menderita nyeri dada atau ketidaknyamanan di area payudara karena mengenakan bra yang ukurannya tidak tepat.
Kesalahan dalam memilih ukuran ini terjadi antara lain karena ada stigma sosial soal ukuran-ukuran tertentu. Banyak wanita tak ingin dinilai mempunyai payudara terlalu kecil, atau besar, dan membeli bra yang tak pas dengan payudara hanya karena ingin dinilai punya payudara ukuran normal.

Sumber: Tabloid Cantiq

Demam Berdarah

2008-11-01T02:12:00.001-07:00

Demam berdarah (DBD) memiliki gejala yakni panas 2-3 hari, lalu dilanjutkan dengan keadaan yang dianggap seperti sembuh (tak demam lagi), yang merupakan fase yang bisa mengancam nyawa. Tak semua anak mengalami fasi kritis, sebagian besar (>90 persen) melaluinya dengan baik.
Penyakit DBD tidak mengenal usia atau berat badan, semua bisa kena. Penyakit ini bila dibandingkan dengan penyakit oleh virus lain, pada awalnya hampir tak ada bedanya. Diawali dengan panas, sakit perut, pusing, sakit kepala, nyeri bola mata, tenggorokan kering, lesu. Pada penderita yang megalami fase kritis, yakni masuk hari ke 4-5 panas, penderita tampak amat lesu, ujunga tangan dan kakinya mendadak dingin sekali akibat berkurangnya jumlah cairan di pembuluh-pembuluh darahnya. Cairan ini merembes keluar dari pembuluh karena ada sistem kontrol yang rusak.
Ketika penderita tampak lesu dan semua anggota tubuhnya dingin, maka disini mulai terjadi kekacauan peredaran oksigen yang diperlukan untuk otak. Makin lama dibiarkan (jam atau hari) makin luas kerusakan yang terjadi di berbagai tempat. Keadaan ini terjadi baik siang maupun malam. Jika tidak segera diperiksakan maka akan berdampak sangat buruk bahkan dapat mengakibatkan kematian bagi penderitanya.

Pustaka
Tabloid Nova
Oleh: Dr.Waldi Nurhamzah, Sp.A

Kapalan

2008-11-01T02:11:00.001-07:00

Seringnya kulit kaki yang mengalami gesekan dengan alas kaki yang digunakan menyebabkan terjadinya kapalan. Untuk mengikis kapalan yang mengganggu, scrub dengan campuran kopi dan minyak zaitun. Caranya:

Ambil tiga sendok makan kopi dan tuang ke dalam mangkuk. Tambahkan satu sendok makan minyak zaitun, lima sendok makan lotion yang sudah terlebih dulu didinginkan. Aduk rata hingga menjadi pasta.
Ambil baskom dan tuangkan dua kotak susu cair atau sekitar 500 ml, dan tambahkan air hangat secukupnya.
Gunakan ramuan scrub pada kulit kaki yang kapalan sambil dilakukan gosokan dan pemijatan ringan. Diamkan selama 15 menit.
Bersihkan kaki dengan campuran susu dan air hangat yang diletakkan di baskom. Bilas dengan air dingin.

Kopi berguna untuk menghilangkan sel-sel kulit yang mati, sedangkan minyak zaitun berkhasiat melembutkan kulit yang menebal. Demikian juga lotion, selain berguna melembutkan kulit juga bermanfaat sebagai base ramuan scrub. Sedangkan susu, selain melembutkan, juga berkhasiat mencerahkan kulit.

Sumber: Tabloid Nova

Dampak Facial Di Tempat Berbeda

2008-11-01T02:08:00.000-07:00

Perawatan facial yang dilakukan di klinik kecantikan secara rutin tiap bulan memang baik. Tetapi, tetap harus diingat, sebelum perawatan kita harus mengetahui kondisi keadaan kulit kita.
Jika, misalnya kulit kita terdapat banyak jerawat yang masih meradang atau bernanah, sebaiknya facial ditunda dahulu. Jerawat yang meradang diobati terlebih dahulu.
Selain itu, hal-hal yang perlu dipertimbangkan dalam memilih salon atau klinik kecantikan adalah sterilitas alat-alat yang digunakan. Sebab, penularan penyakit-penyakit infeksi (seperti HIV-AIDS, hepatitis, jamur) dapat melalui alat-alat tersebut.

Oleh: dr. Ni Putu Susari Widianingsih, SpKK
Sumber: Tabloid Nova